부모님 팔이 아픈대 팔을 올리기만 해도 아파여 ㅠㅠ

Question

저희 엄마가 팔이 아프거든여 1쪽팔이 그래여  그래서 월요일마다 침인지 주사인지 맞고  오거든여서울까지여 그리고 잠잘때 앉아있을때 팔이 아프다고 해여 올리기만 해도 아프다고 하시고 매일 뜨거운 찜질팩이나 파스를 붙이면서 임시로 방편으로 하고계세여자식으로서 너무 마음이 아파여 ㅠㅠ  그래서 뭔가 찾고있는데  추석끝나고 여행도 가족끼리 가는데 걱정이되여힘줄이 문제가 생겼다고 하더라구여  그런데 그  팔보호대 같은것 해주는것도 도움이될까여? 그외에도 일상에서 도움을 주는 방법들 알려주세여 ㅠㅠ    수술안받을려고 다른방법을 하시는데   일상에서도 어뜬 방법이 ㅠㅠ

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 어깨 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.어깨 힘줄 손상으로 통증이 심하시다면 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 줄 때에는 팔 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있지만 장시간이나 장기간 착용하는 것은 좋지 않을 수 있기 때문에 담당의사선생님과 상의 후 적절하게 사용하시는 것을 권해드립니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 계속 팔이 아프셔서 걱정이 많으실 것 같습니다. 팔을 올리기만 해도 아프고 밤에도 아프고 힘줄에 문제가 있다고 설명을 들으셨다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다. 회전근개 힘줄염이나 또는 부분파열 혹은 충돌증후군, 유착성 관절낭종등을 먼저 의심해볼 수 있으며 정확한 상태는 MRI를 찍어보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.수술 같은 경우는 MRI를 찍고 상태에 따라서 달라질 수 있으며 회전근개 문제라고 해서 무조건 수술을 하는 것도 아니고 유착성 관절낭종이라고 해서 또한 무조건 수술을 하는게 아니기 때문에 일단은 정확한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 근육이 뭉치고 뻣뻣한 느낌이 든다면 따듯한 온찜질을 반대로 활동후 열감이나 욱신거림이 심하다면 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며 찜질음 10~15분 정도 하루 2~3회 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.힘줄 문제라면 보호대가 무조건 도움이 되는 것은 아니며, 너무 오래 착용하면 어깨가 굳을 수 있어 진단명에 맞춰 의사 지시에 따라 사용하는 것이 좋습니다. 통증이 심한 동작은 피하고, 아픈 팔을 반복해서 높이 올리거나 무거운 물건을 드는 일을 줄이며 수면 시 아픈 쪽으로 눕지 않게 해주세요. 온찜질은 뻣뻣함 완화에 도움이 될 수 있지만, 치료를 대신하지는 않으므로 처방받은 재활운동·물리치료를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 여행 때는 무리한 짐 들기와 장시간 같은 자세를 피하고, 팔을 전혀 못 올리거나 갑자기 힘이 빠짐·심한 붓기/열감이 생기면 여행보다 먼저 정형외과 진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 해주시는게 좋고, 팔걸이는 통증이 심한 경우 사용해보시면 도움이 되겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 힘줄문제를 고려했을때 팔 보호대(팔걸이형 슬링 보조대)를 착용하는것은 도움될수 있습니다. 팔 자체의 무게가 어깨 힘줄을 계속 아래로 잡아당겨 통증을 유발하는데 보호대가 이 무게를 든든하게 받쳐줘서 도움이 됩니다! 지금처럼 매일 따뜻한 찜질을 지속해주는것도 뭉친 근육을 풀어줘서 좋습니다. 높은 곳의 물건을 꺼내거나 손을 머리위로 올리는 동작은 피해주세요! 장시간걸을때는 꼭 보호대를 착용하고, 차로 이동할때도 팔받침용 쿠션을 챙겨 든든하게 지지해주는걸 추천드려요. 여행잘 다녀오시고 어머님의 쾌유를 빕니다!