부모님 팔이 아픈대 팔을 올리기만 해도 아파여 ㅠㅠ 부탁드립니다 어떻게 해야될까여

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

없어요

복용중인 약

몰르겠어요

저희 엄마가 팔이 아프거든여 1쪽팔이 그래여 그래서 월요일마다 침인지 주사인지 맞고 오거든여

서울까지여 그리고 잠잘때 앉아있을때 팔이 아프다고 해여 올리기만 해도 아프다고 하시고 매일 뜨거운 찜질팩이나 파스를 붙이면서 임시로 방편으로 하고계세여

자식으로서 너무 마음이 아파여 ㅠㅠ 그래서 뭔가 찾고있는데 추석끝나고 여행도 가족끼리 가는데 걱정이되여

힘줄이 문제가 생겼다고 하더라구여 그런데 그 팔보호대 같은것 해주는것도 도움이될까여? 그외에도 일상에서 도움을 주는 방법들 알려주세여 ㅠㅠ 수술안받을려고 서울까지 월요일마다 하러가시는데 일상에서도 습관을 해야 낳을수있는것같은데

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어머님이 어깨 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.

어깨 힘줄 손상으로 통증이 심하시다면 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 줄 때에는 팔 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있지만 장시간이나 장기간 착용하는 것은 좋지 않을 수 있기 때문에 담당의사선생님과 상의 후 적절하게 사용하시는 것을 권해드립니다.

지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

팔이 아프셔서 검사를 하셨는데 힘줄에 문제가 있다는 이야기를 들으셨다면 회전근개의 문제일 가능성이 높으며 회전근개에 문제가 있어도 무조건 수술을 하시는 것은 아니며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에 담당 주치의 선생님과 상담을 가져보시는게 좋을 것으로 생각되며 여행을 가시기로 했다면 해당 팔로 무거운 물건을 들거나 높은 곳에 손을 올리거나 하시는 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각되며 근육이 뭉치고 뻣뻣한 느낌이라면 따듯한 온찜질을 욱신거리고 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

어머니의 팔 통증으로 고생이 많으십니다.

현재 의심되는 거는 팔꿈치의 염증인 테니스엘보나 골프엘보가 의심됩니다. 팔꿈치의 힘줄의 문제가 있을 시 지금 밤에 통증이나 팔을 움직일 때 통증이 나타나는데 평상시 보호대를 착용하면 팔꿈치 힘줄 보호에 좋습니다. 보호대를 할 때는 팔꿈치 뼈 위나 관절에 차는 게 아니라, 팔꿈치 뼈에서 손목 쪽으로 3~5cm 내려온 근육위에 차주시는 것이 좋습니다. 그리고 일과중에 휴식할 때랑 잘 때는 안하시는 것이 좋습니다.

일상생활 하실 때 유의할점은 손바닥이 위로가게 하고 주무셔야 힘줄이 꼬이지 않고 강한 힘이 들어가지 않습니다. 또한 주무실 때는 쿠션 같은 것으로 팔을 받치면 관절이 꺾이지 않기 때문에 좋습니다.

마지막으로 통증이 너무 심해보이시는데 한방대신 양방으로 체외충격파나 통증주사같은 치료를 해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

① 힘줄 문제라면 보호대가 무조건 도움이 되는 것은 아니며, 너무 오래 착용하면 어깨가 굳을 수 있어 진단명에 맞춰 의사 지시에 따라 사용하는 것이 좋습니다.

② 통증이 심한 동작은 피하고, 아픈 팔을 반복해서 높이 올리거나 무거운 물건을 드는 일을 줄이며 수면 시 아픈 쪽으로 눕지 않게 해주세요.

③ 온찜질은 뻣뻣함 완화에 도움이 될 수 있지만, 치료를 대신하지는 않으므로 처방받은 재활운동·물리치료를 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

④ 여행 때는 무리한 짐 들기와 장시간 같은 자세를 피하고, 팔을 전혀 못 올리거나 갑자기 힘이 빠짐·심한 붓기/열감이 생기면 여행보다 먼저 정형외과 진료를 받으세요.

빠른 호전을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

팔을 올리기만해도 아프고 밤에도 계속 아프다면 힘줄 손상정도를 정확히 확인하고 치료받는게 중요해요!

무거운 물건들기, 높은곳에 팔올리기, 청소나 빨래 등 어깨에 무리가는일은 최대한 피해주세요. 따뜻한 찜질은 통증완화에 도움될수 있습니다. 팔보호대도 도움되지만 하루종일 착용하는건 추천드리지 않습니다!

무조건 안움직이는 것도 좋지않으니 병원에서 알려준 재활운동을 무리하지 않고 하는걸 추천드려요.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 하는 편이 좋습니다.

수동적으로 치료만 받으시는 것 이외에는 능동적으로 근력을 키워줄 수 있는 운동을 해주시는게 좋고, 어느정도 통증이 완화된 상태에서 무리하지 않는 정도로 하시는게 좋습니다.

통증으로 인해 긴장이 과한 삼각근 부위를 마사지 해보셔도 도움이 되겠습니다.