답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리신경이 자극되거나 눌릴때 나타나는 양상일 가능성이 있습니다. 특히 엉덩이부터 다리로 내려가는 통증은 좌골신경통 형태로 디스크 문제에서 흔하게 보일수 있습니다. 가끔 괜찮다가 특정날 갑자기 심해지는것도 신경이 자극되는 자세나 움직임이 있을때 악화되는 특징과 맞습니다. 근육 문제일수도 있지만 다리까지 내려가는 방사통이 있으면 허리쪽 원인을 먼저 의심하는것이 일반적입니다. 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 정형외과나 신경외과에서 MRI로 확인하는것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재 도수치료는 대부분 정상적으로 예약해서 받을수 있고 당장 이용 자체에 큰 문제는 없습니다. 다만 건강보험이 아니라 실손보험 기준으로 비용지급기준이나 횟수 심사가 점점 엄격해지는 흐름이 있는 것은 맞습니다. 하지만 치료자체가 금지되거나 제한된 상태는 아니어서 필요하면 예약하고 치료받는 것은 가능합니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.완전히 뼈가 붙고 근력과 관절기능이 회복되면 고강도 운동이 가능한경우가 많습니다. 다만 회복과정이 길고 근육, 힘줄, 관절이 적응하는 시간이 필요해서 바로이전 수준의 운동을 하기는 어렵습니다. 특히 연장부위는 뼈뿐 아니라 신경과 연부조직도 늘어난 상태라 과부하시 통증이나 손상이 생길수 있습니다. 고강도 운동은 재활단계를 거쳐 단계적으로 진행하는것이 중요합니다. 무리한 러닝, 점프, 중량 운동은 초기에는 피하고 점진적으로 강도를 올리는 것이 안전합니다. 정형외과 또는 재활의학과에서 상태를 확인하면서 개인 맞춤형 복귀 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에는 냉찜질을 하루 2~3회정도 해주면 통증과 염증완화에 도움이 됩니다. 통증이 지속되면 정형욍과에서 소염진통제, 물리치료, 체외충격파 치료 등을 받을수 있습니다. 팔꿈치에 부담을 줄이기 위해 보호대를 착용하는것도 일상활동시 도움이 됩니다. 호전이 잘 안되는 경우에는 힘줄 주사치료나 PRP치료를 고려하기도 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없다고 해서 허리통증의 원인이 없는것은 아니며 근육,인대 손상이나 디스크 초기문제는 엑스레이로 잘 보이지 않는 경우가 많습니다. 말씀하신것처럼 구부릴때, 앉아있을때, 일어날때 통증이 심한 양상은 근육성 통증이나 디스크성 통증에서도 흔하게 나타납니다. 지금처럼 5~6주 이상 지속되고 반복적으로 재발한다면 단순 염좌보다는 구조적인 원인이나 만성근육문제를 의심해볼 필요가 있습니다. 이경우에는 단순 물리치료 반복보다는 MRI 검사를 통해 디스크, 신경압박, 주변 조직 상태를 확인하는것이 도움이 됩니다. 무거운 물건은 자주드는 작업환경이라면 회복이 늦어질수있어 생활, 업무 조절이 함께 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.샌들에 종류에 따라 다르지만 일반적으로 발을 잘 잡아주는 샌들이라면 슬리퍼보다 발과 종아리에 부담이 적은편입니다.슬리퍼는 걸을때 벗겨지지 않도록 발가락에 힘을 주게 되어 발바닥이나 종아리 근육이 쉽게 피로해질수 있습니다.반면 발목이나 발등을 고정해주는 샌들은 비교적 안정적으로 걸을수 있어 일상행활에서 신기에 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 밑창이 너무 얇거나 쿠션이 부족한 샌들은 장시간 보행시 발, 무릎,허리에 부담을 줄수 있습니다.평소 많이 걷는다면 쿠션감이 좋고 발을 단단히 잡아주는 샌들을 선택하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 통증부위에 강한 음파를 전달해 혈류를 증가시키고 조직 회복을 촉진하는 치료로 주로 근육, 힘줄, 인대의 염증과 통증완화에 사용됩니다. 치료 직후에는 통증이 줄어든 것처럼 느껴질수 있지만 다음날 일시적으로 뻐근하거나 쑤시는 증상이 나타나는 경우도 드물지 않습니다. 현재처럼 처음보다 통증이 줄었지만 불편감이 남아있다면 치료 후 회복과정의 일부일 가능성이 있습니다. 다만 허리통증의 원인에 따라 회복속도는 다르므로 약을 잘 복용하면서 무리한 활동은 피하고 충분히 쉬는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리가 앞으로 굽는것은 척추 질환때문일수 있지만 허리, 복부, 엉덩이 주변의 근육이 약해지면서 자세를 지탱하는 힘이 부족해져 나타나는 경우도 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 생활으르 하고 운동량이 적다면 코어근육과 등 근육이 약해져 구부정한 자세가 점차 습관화될수 있습니다. 이런 경우에는 걷기, 허리와 가슴을 펴는 스트레칭, 복부와 엉덩이 근력강화운동을 꾸준히 하면 자세개선에 도움이 될수 있습니다. 다만 척추 압박골절, 퇴행성변화, 척추측만증 등 구조적 문제가 있는 경우에는 운동만으로 교정이 어려울수 있습니다. 허리가 점점 더 굽거나 통증, 키 감소, 다리저림 같은 증상이 함께 있다면 정확한 원인 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.골파제트는 보통 파제트병을 의미하며 뼈가 정상보다 비정상적으로 빠르게 재형성되어 뼈가 약해지거나 변형될수 있는 질환입니다. 이질환은 비교적 드문편이며 뼈 통증이나 관절통증이 생기고 경우에 따라 골절위험이 증가할수 있습니다. 완전히 없애는 의미의 치료는 어렵지만 적절한 치료를 통해 병의 진행을 억제하고 증상을 조절하는것은 가능합니다. 주로 내분비내과 또는 류마티스내과, 경우에 따라 정형외과에서 진료와 치료를 받을수 있습니다. 진단받은 병원의 전문의와 상담하여 현재 상태를 재평가받고 치료 계획을 확인해보시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절막이 굳어지는 질환으로 통증과 함께 어깨가 전반적으로 뻣뻣해지며 다른사람이 팔을 움ㅈ기여 주어도 움직임 범위가 제한되는 경우가 많습니다. 반면 석회성건염은 힘줄에 석회가 쌓여 발생하는 질환으로 갑자기 매운 심한 통증이 나타나는 경우가 많고 어깨 운동 범위는 비교적 유지되는 경우도 있습니다. 두질환 모두 야간 통증이 있을수 있지만 석회성 건염이 함께 발생할수도 있어 증상만으로 정확히 구별하기 어려운 경우가 있습니다. 치료는 오십견의 경우 스트레칭과 재활치료가 중요하고 석회성건염은 약물치료, 주사치료, 체외충격파 치료 등을 고려할수 있어 진단에 따른 치료방향이 달라집니다!