샌달은 슬리퍼처럼 안 좋은 점이 잇나요

Question

성별

남성

나이대

30대

여름엔 땀 나서 운동화 신기가 싫은데요 샌달은 크게 문제 없어서 신어도 무방하겟죠 슬리퍼는 종아리 근육에 안 좋다 해서요.....

Answer 1

슬리퍼보다 샌들이 훨씬 낫습니다.

슬리퍼가 문제가 되는 이유는 뒤꿈치 고정이 없어서 발을 앞으로 끌며 걷게 되고, 종아리 근육과 발바닥 근막에 비정상적인 부하가 걸리기 때문입니다. 장시간 걸으면 족저근막염이나 아킬레스건 문제로 이어질 수 있어요.

샌들은 뒤꿈치 스트랩이 있어서 발이 고정되고 보행 패턴이 정상에 가깝습니다. 여름철 통기성도 좋고, 운동화 대신 일상 활동에 쓰기에 무리가 없어요.

다만 샌들도 밑창이 너무 얇거나 쿠션이 없으면 장거리 보행 시 발바닥과 관절에 충격이 그대로 전달됩니다. 어느 정도 쿠션과 아치 지지가 있는 제품을 고르시면 여름 내내 편하게 신으실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

샌들에 종류에 따라 다르지만 일반적으로 발을 잘 잡아주는 샌들이라면 슬리퍼보다 발과 종아리에 부담이 적은편입니다.

슬리퍼는 걸을때 벗겨지지 않도록 발가락에 힘을 주게 되어 발바닥이나 종아리 근육이 쉽게 피로해질수 있습니다.

반면 발목이나 발등을 고정해주는 샌들은 비교적 안정적으로 걸을수 있어 일상행활에서 신기에 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 다만 밑창이 너무 얇거나 쿠션이 부족한 샌들은 장시간 보행시 발, 무릎,허리에 부담을 줄수 있습니다.

평소 많이 걷는다면 쿠션감이 좋고 발을 단단히 잡아주는 샌들을 선택하는 것이 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

착용 시 통븡이나 특별한 문제가 발생하지 읺는다면 크게 문제가 발생한다고 보기는 어렵겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

샌들은 발을 잘 지지해주고 뒤꿈치가 고정되는 형태라면 여름철에 신어도 크게 문제는 없습니다. 오히려 너무 헐거운 슬리퍼는 발가락으로 잡고 걷게 되어 종아리와 발바닥에 부담이 갈 수 있습니다. 장시간 걷거나 서 있는 일이 많다면 쿠션과아치 지지력이 있는 샌들을 선택하는 것이 좋습니다. 다만 발목이 약하거나 족저근막염이 있다면 운동화가 여전히 가장 안정적인 선택입니다. 신발은 편한 운동화 좋습니다!!