답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료학과를 희망한다고해서 고등학교 선택과목때문에 크게 걱정할 필요는 없어요!현재 듣고있는 생명과학과 문화,화확,윤리도 진학에 큰 지장은 없어서 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 생명과학이나 물리학은 전공과 관련성을 있어서 조금 더 좋지 않을까합니다! 선택과목보다는 내신, 학생부 내용, 대학별 전형 등이 종합적으로 봤을때 더 중요해요! 지금 과목선택때문에 너무 걱저앟지 않으셔도 될것같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.구부정한 자세나 오래 앉아있는 습관이 원인일수도 있지만 척추자체의 문제일수도 있어요.통증이 계속된다면 정형외과에서 한번 확인해보는게 좋습니다. 가슴을 펴는 스트레칭과 등,어깨 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주세요! 벽에 기대어 어깨를 뒤로 모으거나 가슴을 열어주는 스트레칭을 하루 5~10분정도 해주는게 도움될수 있습니다. 무리해서 억지로 등을 펴기보다는 조금씩 자세를 교정하는게 중요해요. 화이팅입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료는 보통 허리,목,어깨,발목 등에 통증이 있거나 관절움직임이 떨어지고 근육이 약해졌을때 받는경우가 많습니다. 특히 삐끗하거나 다친 뒤 회복을 돕거나, 수술후 재활이 필요할때도 필요해요. 실비보함은 물리치료는 보장되는 경우가 많지만 가입한 실손보험의세대와 약간, 치료종류에 따라 달라질수 있습니다. 비급여 항목은 보장 조건이 까다로울수 있어서 자세한건 보험사에 확인하는게 정확합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대 손상은 손상정도에 따라 기간이 달라서 정해져있진 않습니다. 가벼운 손상이라면 비교적 빨리 풀기도 하지만 심한손상은 더 오래 보호가 필요할수 있어요! 대략 인대손상이 심하지 않으면 반깁스는 1~2주정도, 중증도 손상은 2~4주정도, 심한경우는 더 오래 하기도 합니다! 대부분은 2~4주정도 생각하고 회복과정을 지켜본다고 생각하시면될것같아요. 갑작스럽게 다쳐서 답답하시겠지만 조금만 여유를 가지고 회복하는게 재발을 막는데 도움되니 조금만 힘내세요! 빠른쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.줌바댄스는 발을 많이 사용하는 운동입니다. 음악에 맞춰 좌우로 이동하고 앞뒤스텝을 반복하고, 체중을 실은 상태에서 방향을 바꾸거나 가볍게 뛰는동작도 들어갈수 있어요! 당뇨병성 족부병증으로 발의 감각이 둔하고, 오래서있거나 걸으면 통증이 있다면 50분 좀바를 하는건 조금 조심해야될것같아요. 당뇨성 말초신경병증이 있는경우 장ㅇ시간의 체중부하 운동이나 점프같은 고충격 운동을 발에 부담을 줄수 있습니다. 꼭 해보고싶다면 10~15분정도로 짧게 시작하고, 뛰거나 점프하는 동작은 빼고 발의 상태를 확인하면서 하는게 좋습니다! 현재상태라면 수영이나 실내자전거처럼 부담이 적은 운동부터 시작하는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진으로 보면 실밥제거 후 상처가 어느정도 잘 아물고있고 현재는 초기 흉터 단계로 보여요. 다만 사진만으로는 정확히 판단할수는 없습니다. 말씀하신 더마틱스 울트라겔과 메디폼 스카겔 중에서는 하나만 사용하셔도 괜찮을것같아요. 꾸준히 사용할수 있는 제품 하나 골라 사용하는걸 추천드려요! 손목처럼 움직임이 많고 물건이 자주 닿는 부위라면 실리콘 겔 타입을 얇게 바르는 방법이 편할수 있어요! 아직 흉터가 분홍색이나 붉은색인 경우에는 자외선 차단도 중요합니다! 빠른회복하길 바랍니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.족저근막염이나 아킬레스 주변의 염증, 발뒤꿈치에 반복적으로 충격이 쌓인경우 등 의 원인이 있을것 같아요! 당분간은 등산이나 장시간 걷기를 줄이고, 운동후에는 발바닥과 종아리 스트레칭을 가볍게 해주며 쉬어주세요.신발은 너무 딱딱하고 얇은것보다 쿠션이 좋고 뒤꿈치 지지가 좋은 신발을 신는것이 도움됩니다. 다만 발을 디딜수 없을정도로 통증이 반복된다면 정형외과나 족부 전문진료를 받아보는걸 추천드려요. 빠른회복을 빕니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일반적으로 다른정형외과나 통증의학과로 옮길때 진단서가 꼭 필요한것은 아닙니다. 다만 새 병원에서 확인할수있도록 진료기록이나 소견서를 준비해가면 진료에 큰 도움은 될수 있어요!특히 MRI나 CT,X-ray 등을 촬영하셨다면 판독지와 함께 챙겨가는걸 추천드려요. 현재 복용중인 약이 있다면 처방전이나 약봉투도 가져가면 약을 확인하기도 편합니다. 병원에따라 진료의뢰서를 요구할수있으니 방문전 전화해서 필요한 서류를 확인해보는게 가장 정확합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금은 발 감각이 둔하고 걸을때 통증과 굳은살까지 있어 조금 조심해야해요. 감각이 떨어지면 발에 상처가 생겨도 잘 못느낄수 있어서 50분동안 체중을 싣는 벨리댄스는 발 상태를 먼저 확인하는게 좋습니다. 가능하면 당뇨발을 진료하는 내과나 정형외과에서 발 감각과 혈액순환 상태를 한번 검사받아보세요! 특별한 문제가 없다면 밸리댄스도 짧은 시간부터 천천히 시작하는게 좋을것 같아요. 운동 전후에는 발바닥과 발가락을 꼭 확인해서 물집이나 까짐, 상처가 없는지 살펴주시고 조금이라도 상처가 생기거나 통증이 심해지면 운동을 쉬어주는게 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1년정도 통증이 반복되고 계단내려갈때 옆으로 내려가야할 정도라면 정형외과에서 한번 정확하게 확인해보는걸 추천드려요! 무릎관절염이나 연골,반월상연골판 문제, 바깥쪽 구조물의 염증, 엉덩관절이나 허리에서 통증이 내려오는 경우도 함께 확인해볼 필요가 있어보여요! 우선 정형외과에서 무릎뿐 아니라 허리까지 같이 진료를 받아보는게 좋을것같아요. 당장은 계단을 계속 많이 오르내리거나 쪼그려 앉는 동작은 주세요! 미루지 말고 진료받아보는걸 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다!