당뇨병성 족부병증일때 벨리댄스를 해도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

당뇨

심한건 아니고 초기같은데, 발이 저리다가 감각이상이 와서 관리중입니다.

왼쪽 엄지발가락이 감각이 없다가 오른쪽 엄지,발 볼까지 감각이 없고 섰을때 붕 뜬 느낌이예요.

아픈느낌은 아니라 버틸만 하나,

운동으로 혈당관리를 하려니 발이 걱정입니다.

수영이 좋은데 여건이 안되어,

전에 하던 벨리댄스를 해 볼까 고민중인데, 50분 정도 발을 써야합니다.

발의 증상이 조금만 걸어도 바닥에 닿는 부분이 아프고 굳은살도 있어요.

그러면서 감각이 둔한 부위도 있구요.

아픈부분과 감각이상 부분이 혼재된 상태이고, 관리중이지만 발에 체중을 실어 운동을 하는 벨리댄스를 해도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

지금은 발 감각이 둔하고 걸을때 통증과 굳은살까지 있어 조금 조심해야해요. 감각이 떨어지면 발에 상처가 생겨도 잘 못느낄수 있어서 50분동안 체중을 싣는 벨리댄스는 발 상태를 먼저 확인하는게 좋습니다. 가능하면 당뇨발을 진료하는 내과나 정형외과에서 발 감각과 혈액순환 상태를 한번 검사받아보세요! 특별한 문제가 없다면 밸리댄스도 짧은 시간부터 천천히 시작하는게 좋을것 같아요. 운동 전후에는 발바닥과 발가락을 꼭 확인해서 물집이나 까짐, 상처가 없는지 살펴주시고 조금이라도 상처가 생기거나 통증이 심해지면 운동을 쉬어주는게 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

당뇨병증 말초신경병증으로 불편이 있으시군요.

통증이나 상처를 유발하는 무리한 운동이나 활동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 당뇨질환으로 치료를 받으시는 병원에서 재진료 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

발의 감각저하와 체중부하 시 통증이 함께 있다면 원인이 신경.혈당성 신경병증.족부 문제 등인지 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 현재처럼 조금만 걸어도 발바닥이 아프고 감각이 둔하다면 "50분간 발에 체중을 쓰는 벨리댄스는 일단 피하거나 강도를 낮추는 것"을 권합니다. 대신 통증이 없는 범위에서 실내 자전거.상체운동 등 발 부담이 적은 운동으로 혈당 관리를 하는 방법을 고려해보세요. 감각저하가 양쪽으로 진행하거나 힘이 빠짐.상처.붓기.피부색 변화가 생기면 운동을 중단하고 "내분비내과 또는 신경과/정형외과 진료"를 받아보세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

증상이 지속중이라면 추천드리지 않고, 체중이 실리는 부하가 적은 실내 유산소나 다른 근력운동등을 통해 대체하는 편이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요.

당뇨병성 족부병증은 발 상태에 따라 운동 종류를 아주 신중하게 골라야 해요. 벨리댄스는 허리와 골반, 발의 체중 이동이 많은 운동이라 상처가 있거나 감염 위험이 있다면 피하시는 게 안전합니다. 특히 발에 궤양이나 변색, 부종이 있다면 발에 체중이 실리는 동작은 삼가 주세요. 먼저 담당 주치의 선생님께 현재 발 상태와 혈당 조절 정도를 꼭 확인받으시고, 운동 허락을 받으신 후에 가능한 범위에서만 시작하시는 걸 권해요. 발 상태를 매일 살피는 습관도 잊지 마세요.

감사합니다.