답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 겨드랑이 쪽 신경이 눌리면서 생기는 일시적 신경압박일 가능성이 있습니다. 특히 오래 매달리면서 상완싱경총손상이나 요골신경 마비 형태로 나타날수 있습니다. 이경우 팔저림, 힘빠짐이 며칠 지속되기도 합니다. 대부분은 휴식하면 서서히 회복되지만 무리하게 다시 운동하면 악화될수 있습니다. 당분간 팔에 힘 많이 쓰는 운동은 피하고 충분히 쉬는것이 중요합니다. 온찜질이나 가벼운 스트레칭은 도움이 될수 있습니다. 하지만 3~5일 이상 지속되거나 점점 힘이 더 빠지면 병원진료가 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크는 수술후에도 재발 가능성이 있지만 허리를 쓰면 무조건 다시 터진다는건 과장된 부분이 있습니다.반복적으로 깊게 굽혔다 펴는 동작이나 무거운 물건을 드는 행동은 부담을 높일수있습니다. 핵심은 무리한 동작을 피하면서 안전하게 움직이는 것입니다. 걷기, 가벼운 스트레칭, 코어근육 강화운동은 도움이 됩니다. 특히 맥켄지 운동같은 재활운동은 많이 권장됩니다. 통증이 없는 범위에서 꾸준히 하는것이 중요하고 갑작스러운 통증이 생기면 강도를 줄여야합니다. 가능하면 재활의학과나 물리치료사의 지도 아래 운동을 시작하는것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 신경이 자극되는경우에 나타나는 가능성이 있습니다. 특히 요추 추간판 탈충증이 있으시면 발까지 저림이나 찌릿한 통증이 내려올수 있습니다. 발바닥 쿠션이 없는 느낌은 지방패드 감소나 과사용으로도 나타날수 있습니다. 또한 와파린 복용중이라면 작은 염증이나 출혈도 통증을 더 느끼게 할수 있습니다. 당장은 무리한 보행을 줄이고 편한 신발을 착용해보세요. 통증부위를 심하게 마사지하기보다는 가볍게 쉬게 하는것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 점점 심해지면 신경과또는 정형외과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.영상검사결과 이상이 없는데 통증이 있다면 구조적 손상보다는 기능적인 문제일 가능성이 큽니다. 대표적으로 근육불균형, 무릎주변인대나 힘줄의 미세한 염증이 원인이될수 있습니다. 무릎을 굽혔다 펼때 나는소리는 연골마찰이나 관절내 기포로 흔히 나타날수 있습니다. 장시간 앉기, 운동부족 또는 과사용이 통증을 유발하기도 합니다. 특히 허벅지근육 약화가 있으면 무릎에 부담이 커질수 있습니다. 통증이 계속되면 물리치료나 재활운동을 병행하는게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.일반적으로 신건에서는 검사시점보다 지속적인 치료기록과 현재상태를 더 중요하게 봅니다. MRA를 6개월전에 찍는것 자체가 무효가되진 않지만 최근 상태를 반영하는 자료가 함께 있는것이 유리합니다. 특히 어깨탈구병력, 재발횟수, 기능제한 등이 지속적으로 기록되어야 합니다. 신검이 가까운 시점에 다시 영상검사를 권유하는 경우도 있습니다. 최종판정은 단일검사보다 종합적인 의무기록을 기준으로 이루어집니다. 가능하면 병무청지정병원이나 정형외과에서 상담을 받아 준비하는것이 가장정확합니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.공공기관과 커뮤니티를 함께 활용하는것이 좋습니다. 대표적으로 보건복지부와 복지로 사이트에서는 지원제도와 혜택정보를 확인할수 있습니다. 국민연금공단 장애인 지원서비스와 장애인고용공단도 유용한 정보를 제공합니다. 지역별 장애인 복지관 홈페이지에서는 재활프로그램과 상담정보를 얻을수 있습니다.장애인복지,지체장애정보 등의 키워드로 카페검색을 해보시는것도 좋습니다. 여러채널을 통해 참고하시는걸 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통풍이 안되는 신발이나 땀이 많은 체질이면 냄새가 더 심해질수 있습니다. 매일발을 깨끗히 씻고 완전히 건조시키는것이 가장 기본적인 관리입니다. 양말은 땀 흡수가 잘되는 면소재로 신고 자주갈아신는것이 좋습니다. 신발도 한켤레만 신지말고 번갈아가면서 충분히 말려주세요. 발전용파우더나 스프레이를 사용하면 냄새완화에 도움이됩니다. 증상이 심하면 무좀같은 피부질환이 원인일수 있어 병원 내원을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.최근 기대어 앉은 자세로 꼬리뼈에 지속적인 압박이 가해져 통증이 생긴것으로 보입니다. 이런경우를 미돌통이라고 하고 잘못된 자세가 주요원인입니다. 앉았다 일어날때 통증이 심한것도 전형적인 특징입니다. 당분간 딱딱한 의자를 피하고 도넛방석이나 쿠션을 사용하는게 도움이됩니다. 온찜질을 해주면 근육이완과 통증완화에 좋습니다. 앉을때는 허리를 세우고 한쪽으로 체중이 쏠리지않게 하는것이 중요합니다. 증상이 2주이상 지속되거나 점점심해지면 병원진료를 받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎연골주사는 보통 1주 간격으로 3회맞는 경우가 많지만 꼭 정확히 7일을 지켜야하는것은 아닙니다. 일정이 조금 밀려 2-3일정도 늦어지는것은 큰문제없어 괜찮습니다. 효과는 이미 2회까지로도 나타날수 있고 마지막주사는 보완개념으로 생각하시면 됩니다. 다만 너무 오래되면 치료흐름이 끊길수 있어 가급적 가까운 시일내에 맞는것이 좋습니다. 다음방문시 현재 상태를 의사에게 설명하고 일정을 조정하면 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대전자 부위쪽으로 머리쪽을 압박했을때 통증이 줄어드는것은 주로 주변 연부조직 긴장과 마찰이 일시적으로 감소하기 때문입니다. 해당부위에는 중둔근,소둔근 힘줄과 점액망이 있어 미세한 염증과 자극이 흔합니다. 압박을 가하면 힘줄의 장력이 바뀌고 마찰이 줄면서 통증이 완화될수 있습니다. 압박 자체가 통증신호를 억제하는 게이트 컨트롤 효과를 만들어 일시적으로 덜 아프게 느껴질수 있습니다.고관절 회전이나 외전이 문제가 없다면 기능적 손상보다는 국소적인 염증 가능성이 큽니다.스트레칭과 엉덩이 근육 강화 운동이 도움이 됩니다!