답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 놀라셨겠어요. 빙판에 뒤로 넘어지면 목,등 근육이나 인대 염좌로 2-3일지나 더 아플수 있어요. 지금단계에선 무리한 스트레칭이나 목 꺾기를 피하고, 온찜질이 도움이 됩니다.잠잘땐 낮은베개가 좋아요. 대부분은 1-2주 이내에 서서히 회복되지만 통증이 점점 심해지거나 팔저림,두통,어지러움이 있으면 정형외과에서 진료보는걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.걱정되실만해요. 무릎 MRI는 보통 15~25분 정도가 가장 흔하고, 길어도 30분 내외인 경우가 많아요. 40분이라고 들은 건 장비가 오래됐거나, 촬영을 아주 세밀하게 잡는 경우일 수 있어요. 무릎 MRI는 머리까지 통 안으로 깊게 들어가는 경우가 아니라, 다리만 들어가고 얼굴은 밖에 있거나 훨씬 개방감이 있는 자세로 찍는 곳도 많아요. 다른 병원에 전화로 촬영 시간, 오픈형 여부, 폐쇄공포증 환자 경험 먼저 물어보고 가시면 훨씬 덜 힘드실 거에요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.다 나은 줄 알았는데 다시 아프면 많이 불안하시죠..말씀 들어보면 수술이 잘못됐다기보다, 오래 서서 일하면서 발목에 과부하가 다시 걸린 상황으로 보여요. 인대 수술 후에도 7~12개월까지는 쉽게 예민해질 수 있고, 가만히 서 있을 때 찌릿·욱씬한 통증도 흔합니다. 완전히 일을 쉬어야 할 단계는 아니지만, 참고 버티는 건 좋지 않아요. 예전에 효과 있었던 것처럼 물리치료+약으로 통증을 먼저 가라앉히고, 근무 중 쉬는 횟수 늘리기, 보호대·깔창 사용이 필요해요. 가능하면 1–2주 정도 근무 강도 조절도 큰 도움이 됩니다. 통증이 반복되면 인내 재자극이나 힘줄염 가능성도 있으니 수술한병원이나 족부 전문 정형외과가서 검사하는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불안하죠.. 그래도 지금은 일부러 입을 억지로 벌리지 않는게 맞아요. 억지로 벌리면 턱 근육 관절이 더 긴장해서 회복이 늦어질수 있어요. 지금 안벌어진다고 평생 안벌어지는 경우는 거의 없고 대부분은 시간,휴식,가벼운 마사지로 서서히 좋아져요. 통증 없는 편한범위까지만 움직이시면 됩니다. 두통까지 오고 공부도 안돼서 정말 힘들텐데 지금은 턱을 훈련하는 단계가 아니라 진정시키는 시기에요. 온찜질 해주시고, 껌, 큰 하품, 딱딱한음식은 주의해주세요. 계속 불안하면 구강 내과에서 다시 진료받으면 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀해주신 양상을 보면 많이 답답하셨을거 같아요.건봉쇄골관절염이나 회전근개 문제일 가능성이 큽니다.평소엔 괜찮다가 아령 들거나 무거운 물건 들 때만 아픈 게 특징이에요. 예전부터 왼쪽 어깨가 처지고 근육이 적어 보인다는 점으로 봐서, 어깨 주변 근육 약화로 관절 정렬이 깨져 통증이 생긴 것일 수 있고, 맨몸운동 후 잠깐 좋아졌다가 다시 아픈 것도 이설명과 맞습니다. 우선은 무거운 아령, 머리위로 드는 운동위주를 피하시고, 정형외과에서 x-ray, 필요시 초음파로 검사하는걸 추천합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진 위치랑 설명으로 보면 정상 구조일 가능성이 가장 큽니다.그 자리는 장요근·대퇴근막, 근육 가장자리, 림프관/림프절이 만져질 수 있는 곳이라서 세로로 길쭉하고 말랑, 통증 없으면 보통 병적인 건 아닙니다. 특히 마른 편이시면 더 느끼는 경우가 많아요. 다만 크기가 점점커지거나, 단단해지거나, 눌렀을때 아프거나, 한쪽만 유독 튀어나와 보이면 병원 내원하시는걸 추천드려요. 지금상태만 보면 급하게 갈 상황은 아니고, 변화를 잘 관찰하시고 가도 될거같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.천천히 걷기를 꾸준히 하면 적응돼서 좋아질 가능성이 큽니다.지금은 빨리 걸을때 정강이에 부담이 커져서 아픈상태에요.당분간은 안아픈 속도로 걷고, 빠르게 걷는시간을 5분 10분 점차 늘려가세요. 쿠션좋은 신발신으시고, 딱딱한 바닥 피하는것도 중요해요. 다만 걷고나서도 통증이 오래가거나 눌렀을때 뼈가 아프면 정형외과 검사가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀만 들어도 많이 속상하고 허탈하셨을 것 같아요. 특히 말기신부전으로 투석 중이신데, 약·주사 같은 보존적 치료 설명 없이 바로 수백만 원대 시술·수술 이야기부터 들으셨다면 불신이 생길 수밖에 없죠. 과잉진료나 부당한 진료로 느껴질 때 신고·상담 가능한 곳은 아래예요.1️⃣ 건강보험심사평가원(심평원): 가장 현실적인 창구입니다. 진료·검사·MRI·시술 권유가 적절했는지 의학적 타당성을 심사해줍니다.2️⃣ 국민건강보험공단: 본인부담금이 과도했는지, 비급여 설명이 충분했는지 상담 가능해요.3️⃣ 보건소(또는 관할 시·도 보건과): 명백한 과잉진료·부당권유 의심 시 접수할 수 있습니다.4️⃣ 의료분쟁조정중재원: 금전적 피해나 심각한 갈등이 있을 때 중재 요청 가능해요.혼자 참고 넘기지 마시고, 최소한 심평원 상담은 꼭 한 번 받아보세요. 억울한 마음 조금이라도 정리하는 데 도움이 될 거에요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.쐐기뼈는 혈류가 적고 체중이 직접 실리는뼈라서 미세골절이라도 회복이 느린편입니다. 깁스 4주가 끝났다고해서 뼈가 완전히 단단해진건 아니고, 보통 3~6개월까지 눌렀을때 통증이나 체중부하 통증이 남는경우가 꽤 있어요. 다만 최근 통증이 오히려 심해졌다면 단순 회복 과정만으로 보기엔 애매해서, 골유합이 잘 됐는지, 골부종이나 불유합, 연골·인대 문제가 남아 있는지 확인이 필요합니다. 지금단계에서는 무리한 체중부하 줄이고, 깔창 착용해주시고, 충격 큰 운동은 꼭 중단해주시고, 정형외과에서 한번 더 진료 받으세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래전인데 아직 눌렀을 때 아프면 불안한게 당연해요.어릴때 세게 부딪히면 뼈에 미세골절이나 골막손상이 생겼고, 그게 아물면서 뼈가 조금 울퉁불퉁하게 재형성됐을 가능성이 있어요. 15년동안 크기변화가 없고, 평소엔 안아프고, 붓기나 열감이 없다면 큰 문제일 가능성은 낮아요. 다만 통증이 점점 심해지거나 멍울이 커지면 정형외과에서 엑스레이 한번 찍어보는걸 추천드려요. 지금으로썬 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아 보여요.