팔 가운데 누르면 아프고 좀 부어있고....

Question

손목은 그렇게 아프진 않은데팔 가운데하고 팔목 뒷부분쪽으로 좀 부어있고 아픕니다... ㅜㅜ 이놈의 팔은 왜 맨날 아픈건지 모르겠네요병원에서 준 약 먹어도 뭐 소용이 없어요 ㅜㅜ 얼음찜질 하는게 좋을까요?

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 가운데를 눌렀을 때 아프고 실제로 부어 있다면 단순한 근육통 보다는 팔뚝의 근육 힘줄에 염증이나 과사용으로 인한 문제 등을 의심해볼 수 있으며 이전에 다친 부위의 연부조직 손상등을 생각해볼 수 있습니다.그렇지만 특별한 이유 없이 한 쪽 팔이 갑자기 붓고 아픈 경우에는 감염이나 혈관등의 문제도 의심해볼 수 있으며 단순히 파스만 붙이고 지켜보시는 것 보다는 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질을 통증과 부종이 있는 부분에 해보시면 좋을 것으로 생각되며 냉찜질은 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 가격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 팔 중간과 손목 뒤쪽에 부종과 통증이 있다면 단순 근육 피로뿐 아니라 힘줄.관절 주변의 염증 가능성도 있습니다. 최근 통증이나 붓기가 생긴 상태라면 "수건으로 감싼 얼음팩을 10~15분씩 하루 3~5회"시행해보세요. 팔을 심장보다 약간 높게 올리고, 무거운 물건 들기나 반복적인 손목 사용은 당분간 줄이는 것이 좋습니다. 붓기가 계속 커지거나 피부가 붉고 뜨겁거나, 손가락 저림.감각저하가 동반되면 약만 계속 먹기보다 정형외과에서 재평가받으세요.빠른 회복을 바랍니다!!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용 등으로 인한 내측상과염(골프엘보)을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증 초기에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 회복기나 만성기에는 온찜질을 해주시고 테이핑을 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과나 재활의학과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기와 통증은 염증반응에 의해서도 나타날 수 있는데요, 처방약 복용시에도 증상이 심해지거나 오래 지속된가면 병원 진료 후 다른 치료 방법에 관해서도 상담을 고려해보시기 바랍니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진만으로 정확하게는 어렵지만 부종이 있는상태라면 냉찜질을 하는건 괜찮아요. 수건으로 얼음을 감싸서 10-15분정도 하루에 3-4차례 해주세요! 팔을 심장보다 높게 올려놓는것도 붓기완화에 도움됩니다. 다만 약을 먹고있는데도 붓기와 통증이 계속되면 단순한 근육통만은 아닐수 있어 손이 저리거나 힘이빠지면 다시 병원에서 확인받아보는게 좋을것 같아요! 너무 참지마시고 아프면 병원에서 원인을 먼저 찾는걸 추천드려요 빠른쾌유를 빕니다!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔이 붓고 아픈 상태라면 얼음찜질은 통증과 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다 수건을 한겹대고 15분 정도 하루 2~3회 해보세요 계속 붓거나 통증이 약으로도 호전되지 않는다면 단순 근육통이 아닌 힘줄 인대 손상이나 염증 등이 있을 수 있습니다!붓기가 점점 심해지거나 팔이 뜨겁고 붉어짐 저림 감각 이상 등이 생기면 다시 진료를 받아보세요!

서민석 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소에 팔을 많이 쓰시는 분이 아닐까 싶습니다. 표시한 부분 모두 손가락을 굽히거나 팔을 굽히는 근육이 분포된 곳이라서 그렇습니다. 약은 소염 진통제 성분이라 잠시동안의 통증은 줄여줄 수 있지만 근본 원인을 해결해 주지 않으면 통증은 반복되고 만성화가 될 겁니다. 그래서 최대한 안 쓰면서 스트레칭을 열심히 해야 되는 것이지요.