답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증을 유발하는 무리한 강도의 러닝 운동은 무릎에나 발에 지속적인 부하를 주거나 근육이나 주변 조직에 손상을 주어 통증을 유발할 수 있지만 통증이 없는 범위에서 가벼운 러닝 운동은 무릎이나 하지 근력 강화에 도움을 줄 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 손목 터널증후군으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.손목터널증후군이라고 하여 무조건 수술을 하지 않으며 보존적 치료로 호전이 없거나 신경을 압박하여 심한 통증이나 기능에 문제가 있을 경우 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.지속적인 손목 사용은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 완전히 회복하실 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에도 무리한 사용은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 손목 주변 근력을 강화시켜 주는 적절한 운동을 통하여 관리해 나가시는 것이 재 손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 걷게 되면 발에 근피로가 쌓이며 혈액순환을 방해하거나 발 주변 근육이나 뼈, 조직의 미세한 손상으로 인하여 염증이 발생하며 붓기나 통증이 발생할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부러진 뼈는 치유과정에서 골전된 뼈 주위의 혈관이 파열되며 혈액을 통해 골 조직을 치유하기 위한 세포와 단백질이 모여 염증 반응이 발생하게 됩니다. 그 후 염증이 진정되고 나면 골절 된 뼈의 끝을 연결하고 치유하기 위하여 골화 조직이 형성이 되면서 뼈 세포들이 새로운 뼈 조직을 천천히 형성하여 뼈가 다시 붙게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인하여 무릎 추벽증후군으로 인한 통증을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.병원에서 받은 약이 소염진통제 역할로 염증과 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 약의 부작용 등이 있을 수 있기 때문에 의사나 약사에게 상담을 받으시고 복용을 하시는 것을 권해드립니다. 파스는 무릎 주위에 붙여 주시면 되지만 일시적인 통증 완화 밖에 되지 않기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.목발을 짚으실 때 손바닥에 많은 힘을 주다보니 지속적으로 압박이 가해져 통증이 발생하는 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 손바닥에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 뱓아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 근육이나 힘줄, 인대 등 주변 조직의 손상이 발생한 것으로 보입니다.아직 통증이 있으시다면 완전한 회복은 되지 않은 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 발이나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다,.통증이 지속되거나 심해지신다면 의무대에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내요응로 정확히 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 근피로가 쌓여 통증을 유발하거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있습니다. 통풍이라면 움직이지 않아도 통증이 있으며 열감이나 붓기, 심한 통증 등의 증상이 유발될 수 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로는 정확히 알 수 없으며 소독관리를 해 주신다면 소독약을 바른 뒤 상처 부위를 잘 건조 시켜 주시고 밴드로 감싸주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체 불균형으로 걱정이 있으시군요.정확한 상황은 알 수 없으나 상황에 따라 운동이나 치료 방법은 달라 질 수 있으며 잘못된 운동 방법은 증상을 더 악화시킬 수가 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활운동을 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.