답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 자세는 허리에 무리한 부하를 줄 수있기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 운동으로 발목 염증이 발생할 수도 있습니다.주변 조직의 손상으로 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해지며 발목 관절 안정성이 떨어지며 갑작스러운 무리한 활동이나 운동 시 재손상을 유발할 수가 있습니딘.통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변근육을 강화시켜 나거시는 것이 발목 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 주변 조직의 손상이나 주변 근육이나 조직의 과긴장으로 팔꿈치 관절 안정성이 떨어지며 관절 소리와 통증이 발생하는 것으로 보입니다.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목과 하리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 활동은 척추에 무리한 부하를 줄 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증을 유발하는 무리한 운동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.개인마다 치료 횟수는 달라질 수 있으며 체외충격파는 손상부위에 지속적인 충격을 가하여 염증을 제거하고 세포재생에 도움을 주어 빠른 혀복에 도움을 줄수 있을 것입니다.빠른 꽤유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 걱정이 있으시군요.무릎 성장판이 아직 열려 있으시다면 키 성장의 기회가 아직 조금은 남아있다고 볼 수 있으나 성장호르몬 주사의 효과는 극히 제한 적일 수 있을 것입니다.충분한 수면과 다양한 영양분섭취, 상장판을 자극시켜 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것을 권해드리며 키 성장에 대해 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 지도하에 관리해 나가시는 것을 권해드립니다.원하시는 키 성장하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 퇴행성관설염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 감사를 받아보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 손상이 악화되는 것을 막고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골감소증 결과가 나왔다면 1년 간격으로 검사를 실시항션 될 것입니다.검사를 받은 병원에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 멍 발생이 걱정이 되시는 군요.충격이 없더라도 지속적인 만찰이나 압박으로 인하여 모세혈관이 파열 되어 멍이 발생할 수도 있을 것입니다.다른 부위에도 원인 없는 멍이 자주 발생하신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.역류성식도염과 거북목으로 불편이 있으시군요.역류성식도염이 있으시다면 높은 베개가 위 압력을 높아지게 만들어 좋지 않으며 머리만 높여주는 거미 아니라 상체를 기울여 주는 것이 좋습니다.왼쪽으로 누워서 주무시며 머리와 허리가 앞으로 숙여지지 않도로 곧바른 자세에서 양쪽 무릎사이 얇은 베게를 넣어 두시는 것이 좋습니다.삐른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.