답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 인대 손상으로 불변이 있으시군요.테이핑 시 피부질환이 없으시다면 24시간 이후 제거하신다고 하여도 상관없으며 테이핑 자국은 시간이 지나면서 서서히 없어질것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 근육이 과하게 사용되어 경련이 발생하였거나 근육이나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허벅지에 무리한 부하나 통증을 유빨하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.치루 수술로 불편이 있으시군요.수술 후 회복과정에서 염증 반음으로 통증이 더 심해질 수도 있으며 손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 1주일 이내 통증이 점차적으로 줄어들것입니다.통증의 정도가 약해지지 않고 기간이 지날수록 더 심해지신다면 수술받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 통증이 있으시다면 주변조직의 염증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니딘.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 강도의 런닝 운동 시 자세가 무너지며 좋지 않은 자세로 인한 근육의 과긴장으로 통증이 발생할 수도 있으며 심폐기능에 무리한 영향을 주었을 수도 있을 것입니다운동을 하시다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목과 어깨 결릴으로 불편이 있으시군요.적절한 강도의 마사지는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 도움을 줄 수 있으나 강한 강도나 장시간 적용 시에는 근긴장이나 근피로, 근손상을 유발할 수도 있으며 어지러움이나 두통, 미슥거리는 느낌이 들 수도 있을 것입니다.마사지를 하신다면 적절하게 적용하시는 것을 권해드리며 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도나 질환에 따라 치료 방법은 달라질 수 있습니다.지속적인 치료에도 호전이 없으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 진단에 맞는 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 지속적인 관리가 필요하며 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 스트레칭 운동을 하신다면 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동은 허리디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖혀 주는 동작의 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보통은 2-3cm 굽 높이가 적정하다고 하며 높은 굽의 신발을 착용 시 발가락에 압박을 가하여 무지외반증, 족저근막염 등 발의 질환이나 발에 쉽게 피로를 줄 수가 있으며 무릎을 과신전 시켜 무릎 관절에도 좋지 않으며 하지 혈액순환의 문제를 유발할 수도 있습니다. 또한 척추전만증이나 허리디스크 등 요추질환을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터를 본다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 목을 숙이고 핸드폰을 보는 동작은 자제해주시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.