의료상담
팔을 피면 팔꿈치에서 뿌득뿌득 소리가 납니다
성별
남성
나이대
20대
제가 팔씨름 모임을 다니면서 팔꿈치 인대랑 관절이 많이 안좋아진건지 요새들어 팔을 피면 뿌득뿌득하면서 소리가 나네요 특별하게 통증은 없는데 좀 불편한? 느낌은 좀 있는데 쉬면 나을까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
팔꿈치의 소리로 걱정이 많으셨을 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면 통증이 없다면 쉬어주면 괜찮아질 것으로 보입니다. 보통 팔씨름 대회를 하면 팔꿈치에 회전력이 많이 걸리기에 인대에 순간적인 부하가 엄청나 일시적인 미세손상으로 피로가 쌓여 소리가 날 수 있습니다. 이 경우에는 휴식하면 자연스럽게 호전될 수 있습니다. 온찜질을 해주시면 하루2번 15분정도 해주시면낫는 속도가 더 빨라질 수 있습니다.
다만 일주일정도 후에도 소리가 나거나 통증, 불안정감을 느끼면 인대가 두꺼워져서 뼈와 부딪히는 것일 수도 있기 때문에 그럴경우 병원에 방문해 주시기 바랍니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 주변 조직의 손상이나 주변 근육이나 조직의 과긴장으로 팔꿈치 관절 안정성이 떨어지며 관절 소리와 통증이 발생하는 것으로 보입니다.
팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔을 펼 때 소리만 나고 통증이 없다면 관절이나 힘줄의 움직임 때문에 발생할 수 있지만, 팔씨름으로 인한 인대·연골 손상도 배제할 수 없습니다. 우선 팔씨름과 무거운 중량 운동을 중단하고, 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 1~2주 정도 쉬어보세요. 소리를 일부러 반복해서 내거나 팔꿈치를 강하게 꺾어 스트레칭하는 행동은 피해주세요. 불편감이 지속되거나 잠김·붓기·통증·팔을 펴기 어려운 증상이 생기면 정형외과에서 진찰받으세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
관절주변의 힘줄이 움직이면서 소리가 나거나 관절내부에서 소리가 날수도 있어요. 팔씨름처럼 강한힘이 반복적으로 가해지는 운동을 하면 힘줄이나 관절에 부담이 쌓였을 가능성도있어요! 특별한 통증이 없다면 우선 1~2주정도 무거운 물건들기와 팔꿈치에 부담을 주는 운동은 쉬어보세요! 일부러 팔을 반복해서 펴면서 소리를 확인하는 행동도 피하는것이 좋습니다. 쉬어도 소리와 불편함이 계속되거나 팔꿈치가 걸리는 느낌, 붓기, 통증이 생기면 정형외과진료를 받아보세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
팔씨름은 팔꿈치 관절과 인대, 힘줄에 강한 부담을 주기때문에 무리해서 한다면 불편감이 생길수있습니다
팔을 펼때 나는 소리의경우 힘줄의 움직임이나 관절내부마찰로 인해서 생길수있는데요 소리만으로는 인대나 힘줄이 손상되었는지 확인할수없기때문에 자세한건 병원에서 제대로 검사를 받아보는것이 필요합니다
지금 통증이 심하지않다면 1~2주정도는 무리한동작을 자제하고 휴식을 취하면서 상태를 지켜보는것이 중요한데요
시간이 지나도 불편감이 호전되지않고 계속해서 지속되거나 심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마찰감이 지속해서 발생하시는 것은 과한 긴장이나 손상에 의해 나타날 수 있으니 통증이 없으시더라도 증상이 지속된다면 무리한 운동 자제와 병원 진료를 추천드립니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
이러한 소리를 연발음이라고 하는데 관절 내의 활액낭의 신전이나 인대나 근육의 신전으로 인해 발생하는 소리입니다. 통증이나 움직임의 제한이 유발되지 않는다면 크게 문제가 되지 않으며 평소 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 통증이 발생한다면 진료를 보시기 바랍니다.