답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대 손상으로 불편이 있으시군요,신전을 거의 다 확보되어 있다면 통증을 유발하는 무리한 부하를 주거나 활동을 하지 않으신다면 크게 걱정하지 않으셔도 되실 것입니다.통증이 유발된다면 수술 받은 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.음주 후 알콜이 혈액순환을 저해하고 신경계를 마비시켜 손떨림이 유발될 수도 있으며 장기간 과다 섭취로 인하여 신경세포를 손상 시켜 손떨림이 발생할 수도 있을 것 입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 질환으로 인하여 불편이 있으시다면 족관절 전문 분야 전문의 선생님께 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 터널증후군으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 질환이 발생할 수도 있습니다.완전히 회복하실 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손목에 부하를 줄때에는 손목 보호대를 착용하시는 것이 좋으며 장시간이나 장기간 착용하시는 것은 부작용을 유발할 수 있기 때문에 피해주시는 것이 좋으며 컴퓨터 키보드나 마우스 사용 시 손목 패드를 사용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세로 인한 거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이는 자세는 목에 무리한 부하를 주게 되며 목과 어깨 주변 근육의 과긴장으로 통증이나 거북목 등 경추질환을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피로로 불편이 있으시군요.협심증이 있으시다면 심장에 충분한 혈액 공급이 이루이지지 않으며 에너지 생성이 원활하게 이루어지지 않아 피로감을 느낄 수가 있습니다.충분한 휴식과 영양분 섭취, 무리하지 않은 범위에서 가벼운 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 통증으로 불편이 있으시군요.주기적으로 도수치료를 받으신다 하여도 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 좋지 않은 자세를 평소 계속하신다면 치료를 받는다 하여도 일시적일 뿐일 수 있으며 계속하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발될 수 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 골반 통증으로 불편이 있으시군요.골반 틀어짐을 확인하기 위해서는 골반 ASIS 높이가 맞는지 확인해 보거나 무릎을 굽히고 발을 땅에 붙이고 누웠을 때 양쪽 무릎의 높이가 맞는지 옆으로 서서 보았을 때 ASIS가 일직선으로 있는지를 확인해 볼 수도 있을 것입니다.운동을 하신다면 무리한 강도나 무거운 저항의 운동은 하지 않는 것이 좋으며 가벼운 저항으로 양쪽 골반이 수평이 될 수 있도록 하여 바른 자세로 천천히 운동을 해주시는 것이 좋으며 상황에 따라 운동방법은 달라질 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보호자 분이 오십견으로 불편이 있으시군요.오십견은 대체로 한쪽으로 시작되는 경우가 많으며 경우에 따라서는 약 30-40%정도가 3-4년 내에 반대쪽으로 발생할 수 있다고 합니다.병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.보호자 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이와 어개 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시다보니 좋지 않은 자세나 목과 허리, 고관절에 무리한 부하를 주어 주변 근육이 과긴장되었거나 목디스크 등 경추질환과 허리디스크 등 요추질환이나 이상근증후군, 엉덩이 근육 약화로 인하여 통증이 발생하는 것으로 보입니다.장시간 앉아서 있으신다면 바른 자세로 앉아 있으시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.