답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 3개월-6개월 정도 회복기간이 필요할 수도 있습니다.아직 통증이 있으시다면 완전한 회복은 되신 것으로 보이지 않으며 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 적절한 강도의 저항 운동으로 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 부위에 충격을 가하거나 무리한 부하를 주지 않는 것이 좋기 때문에 불편하시더라도 주무실 때에도 반깁스를 하시고 주무시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손가락 주변에 통증이 발생하는 것으로 보입니다.손가락을 많이 사용하시는 일을 하신다면 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 적절한 강도의 저항 운동을 해주시는 것이 손가락 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용이나 좋지 않은 자세 등으로 인한 대퇴사두건염이나 무릎 주변 인대 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쪼그려 앉거나 의자나 바닥에 무릎을 세우고 앉는 것은 요추 곡선을 완만하게 만들어 허리에 무리한 부하를 주게 되며 무릎이 과하게 굽혀져 무릎 관절에 무리한 부하를 주거나 하지 혈액순환을 방해하여 좋지 않습니다.허리를 펴고 바른 자세로 앉는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭에 기포가 터지며 나는 소리입니다.습관적으로 관절을 꺾다보면 인대나 힘줄, 연골 등이 부딪히며 손상을 입을 수도 있으며 지속적으로 손상을 입게 되면 관절염이 빨리 올 수도 있으며 인대가 굵어 지며 마디가 굵어 질 수도 있을 것입니다.습관적으로 관절을 꺾는 것은 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복적인 무리한 사용으로 인한 주변 조직의 손상이나 당뇨성 말초신경병증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는동작이나 움직임은 하시지 마시고통증이 심하시다면 응급실에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 내측 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 근육통이나 내측상과염을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 상처로 불편이 있으시군요.회복과정에서 처음에 진물이 많이 나올 수 있습니다.상처 부위가 물에 닿지 않도록 해주시고 감염 되지 않도록 소독 관리 잘 해주시고 메디폼이 젖는다면 즉시 교체 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.습한 날씨에는 기압의 변화로 대기압이 낮아지면서 상대적으로 관절 내부의 압력은 높아지면서 조직이 팽창되고 신경을 자극하여 통증을 유발할 수가 있으며 엄지 발가락 관절과 무릎에 염증이 있으시다면 관절로 오는 혈류량이 줄며 염증 유발 물질이 늘어 통증이 증가 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.