답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지속적인 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 자주 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 무리한 활동은 자제해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동이나 가벼운 저항운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시켜 나가는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 부분에 튀어나온 꼬불꼬불한 혈관은 하지정맥류을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.흉부외과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 붓기, 통증, 열감 등의 증상이 있으시다면 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손상 정도나 부위를 정확히 확인하기 위해서는 초음파나 MRI등 정밀 검사가 필요할 수도 있을 것입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 목 주변 근육의 뻐근함으로 불편이 있으시군요.관절부위가 지속적으로 뻐근하거나 통증, 저림 등 감각이상이나 힘빠짐 등의 증상이 있으시다면 디스크 증상을 의심해 볼 수도 있습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 디스크 예방에 도움이 되실 것입니다.통증이 발생하거나 불편이 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 손목 통증으로 불변이 있으시군요.반복되는 키보드나 마우스, 핸드폰 등 손목과 손가락 과사용으로 인한 손목 주변 인대나 힘줄, 건초 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는ㅈ것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기침 시 허리와 등 통증으로 불편이 있으시군요.요추염좌나 척추 골절, 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 주변 인대나 힘줄 손상으로 염증이 발생하여 붓기가 있으시거나 지속적인 압박이나 마찰로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있습니다.손상 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 아직 남아 있으시다면 병원에서 다시 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.발에 지속적으로 부하를 주거나 충켝을 가하는 운동이나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시고 발에 맞는 사이즈와 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 신어주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있기때문에 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 주변 통증으로 불편이 있으시군요.대상포진은 수포나 발진, 심한 통증, 따가움 등의 증상이 있을 수 있으며 평소 장시간 알아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장을 의심해 볼 수도 있습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 지속되거나 심해진시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 저항운동을 해주시는것이 좋으며 약물치료와 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다