답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리부터 다리까지 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 허리디스크 등 요추질환으로 인하여 신경을 압박하여 하지 까지 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과나 신경과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 신전운동을 해주시는 것이 허리디스크에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 손상으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인하여 근육이나 조직의 손상으로 인한 염증 발생과 미세혈관이 파열 되어 멍이 발생한 것을 의심해 볼 수 있을 것입니다.가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 온찜질을 해주시고 통증 부위를 압박하거나 충격을 가하지 마시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 발생하신다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없으시다면 평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 바른 자세로 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리와 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리 주변 근육의 과긴장이나 엉덩이 근육의 약화, 이상근 과긴장, 운동 부족으로 인한 허리 주변 근육의 약화 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류는 혈액이 튀어 나오기도 하지만 혈액이 튀어 나오지 않는 경우도 있으며 다리 붓기와 통증, 따금거림, 저림, 무거움 등의 증상이 있으며 밤에 붓기가 더 심해 집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 유합이 될 때까지는 손목에 부하를 주거나 골절 부위를 움직이지 않고 안정을 취해주시는 것이 좋으며 담당의사선생님께서 말씀이 있을 때까지는 반깁스를 풀지 않고 고정을 유지해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 들어 올릴 때 골반 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉거나 양반다리 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 근육의 과긴장이나 골반틀어짐이나 자세 불균형으로 골반 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시고 운동을 하시더라도 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.거북목이 심해시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지 해주시고 평소 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목손상으로 불편이 있으시군요.개인마다 회복기간은 달라질 수 있지만 일상생활에 복귀하는데에는 보통은 3-6개월 정도 회복기간이 필요할 수 있습니다.무리한 활동이나 운동은 재손상을 유발할 수 있기때문에 조심하시는 것이 좋으며 담당의사선생님과 상담을 통하여 적절하게 재활 치료 계획을 만들어 가시는 것이 좋습니대.빠른 쾌유하시갸 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.