등산 요즘 자주 다니는데 허리에 안좋을까요

오늘 등산을 했는데, 전에 허리 방사통으로 엉치쪽이 아팠다가 지금은 필라테스 꾸준히 다니다 좋아졌는데 유산스 부족한듯 하여 요 며칠 등산을 했더니 엉치가 아프네요 저처럼 허리 아픈 사람에겐 등산이 몸이 안좋나여