답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 있거나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수 도 있으며 좋지 않은 잠자리나 잠버릇으로 인하여 목 주변이 뻣뻣하며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목디스크는 잦은 근육의 경련, 목과 어깨 통증, 두통, 어깨, 팔, 손까지 감각이상, 힘빠짐 등의 증상이 있을 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 허리디스크 등 요추질환, 허리염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때무에 하시지 마시고 통증이 완전히 없어 질 때까지는 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용 만으로 정확한 질환을 알 수는 없지만 만성 어깨 통증으로 불편이 있으시다면 온찜질을 해주시고 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 스트레칭 운동을 하신다면 통증이 없은 범위에서 하시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.현재까지는 도수치료에 대한 건강보험 관리급여 항목으로 적용되고 있지 않으며 예약 잡으신다고 하여도 문제가 되지는 않을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장기간 치료에도 호전이 되지 않으신다면 다른 정형외과나 재활의학과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장거리 운전이나 장시간 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 목에 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋습니다.평소 어깨를 펴고 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 턱을 뒤로 당겨주거나 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도 상태에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 도수치료 등 비수가 물리치료를 꼭 받으셔야 하는 것은 아니며 기본 물리치료만 받고 싶으신다면 담당의사선생님께 말씀을 드리고 기본 물리치료만 오더를 받아 하셔도 됩니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.습관성 자해로 불편이 있으시군요.본인이 심각성을 자각하고 계시다면 부모님 모르게 하기 보다는 용기를 내시고 가족들께 이야기를 드리고 정신건강의학과에서 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목보호대를 구입하신다면 직접 착용해 보시고 손목을 안정적으로 잡아 주고 부하를 줄여 줄 수 있도록 본인의 손목에 맞는 사이즈에 가볍고 편안하며 통기성이 좋은 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.잦은 무리한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손상을 치료 없이 방치하게 되면 증상이 더 심해지며 만성질환으로 진행이 되며 회복이 잘 되지 않거나 퇴행성관절염이 조기에 찾아 올 수도 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.치료와 스트레칭 운동도 중요하지만 장거리 운전이나 장시간 컴퓨터 앞에서 앉아 있거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.장시간 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 어깨를 펴고 바른자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 턱을 뒤로 당겨 주거나 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.