답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽 엉덩이 부분이 근력 약화와 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 신체 불균형으로 인하여 한쪽 근력이 약화 될 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 삼해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.낙상의 위험때문에 걱정이 많으시군요.유연성을 기르기 위해서는 신체 전반적으로 평소 규칙적인 스트레칭과 저항 운동으로 근력을 강화 시켜 주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.운동을 하실 때에는 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 추운날 외출 시에는 몸을 따뜻하여 체온을 유지시켜 줄 수 있도록 옷을 챙겨 입으시고 가벼운 스트레칭으로 체온을 유지시켜 주시는 것이 신체 적절한 근긴장과 몸의 유연성을 향상시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 걱정이 있으시군요.키 성장을 위해서는규칙적인 숙면시간, 알맞은 영양 섭취, 성장판을 자극 시킬 수 있는 적절한 운동 등 규칙적인 활동 들이 함께 이루어지는 것이 도움을 줄 수 있습니다. 성장주사는 소아청소년과나 성장클리닉에서 맞을 수 있을 것입니다.원하시는 키 성장 이루시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 많으시군요.키 성장에는 다양한 요인들이 있을 수가 있을 것입니다.뼈나이가 만15세라면 아직 키가 성장할 가능성이 있기 때문에 10시 이전에 주무시고 주무시기 전에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 좋으며 다양한 영양분의 음식을 적절하게 섭취, 줄넘기와 같은 성장판을 자극시켜 줄 수 있는 적절한 운동 등으로 성장판을 자극 시킬 수 있는 환경을 만들어 나가는 것이 도움이 되실 것입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상처로 인한 통증을 불편이 있으시군요.상처 부위에 물이 닿지 않도록 하시고 세균 감염되지 않도록 소독을 해주시는 것이 좋으며 지속적으로 상처를 내게 되면 세균 감염의 위험이나 이물질이 묻어 더러운 도구로 상처를 내게 되면 파상풍 등의 위험이 있기 때문에 위험한 행동은 하지 않는 것이 좋으며 화가 나시거나 안좋은 생각이나 마음이 드신다면 쿠션이나 인형을 때리거나 안전하게 화풀이를 할 수 있는 무언가를 찾으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.부주상골 증후군이 있으시다면 아치가 무너지는 너무 푹신한 신발은 아치를 무너뜨려 증상을 더 악화시키기 때문에 착용하지 않는 것이 좋으며 아치를 잡아주고 충격을 흡수 해주며 가벼운 신발을 착용해 주시는 것이 좋으며 발의 아치를 받쳐 주는 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.초음파 검사 시 젤을 사용하는 것은 초음파가 피부를 더 잘 투과하여 영상 이미지를 보다 더 잘 볼 수 있게 하기 위해서 이며 젤을 바르지 않는다고 하여 몸에 안 좋은 것은 아닙니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고인의 명복을 빕니다.나이가 들게 되면 허리 주변 근육이나 인대의 약화, 척추관 협착증 등 요추 질환, 골다공증으로 인한 뼈의 약화 등으로 인하여 허리가 약해 지며 통증을 유발하거나 허리가 앞으로 굽혀지며 걷게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추 질환이나 허리 염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 바른자세로 가볍게 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 목이 불편하시군요.좋지 않은 자세 등으로 인하여 오른쪽 목 주변 근육이 과긴장되어 있는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.