답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.통깁스를 제거 한 후에는 갑작스러운 무리한 운동은 손상을 유발할 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 관절 각도 증가를 위한 관절 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무지외반증으로 불편이 있으시군요.발가락 변형 각도, 관절 상태, 통증 정도, 일상생활 불편 정도에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다,검색엔진에서 인천 족부전문병원으로 검색을 해보시면 해당 병원들이 검색되어 질 것입니다.댓글이나 후기 등을 참조하시면 도움이 되실 것입니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 손상으로 불편이 있으시군요,.질문의 내용만으로 정확하게 알 수는 없으나 수술이 걱정이 되신다면 진료의뢰서와 MRI 영상을 복사하여 다른 정형외과나 상급 병원 전문의 들과 상담을 받아보시고 수술 여부를 결정하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 걱정이 있으시군요.3개월동안 정체기라고 하여 키가 크지 않는다고 볼 수는 없을 것입니다.아직 성장판이 완전히 닫히지 않았다면 키가 더 클 수도 있을 것입니다.규칙적인 수면과 영양관리 잘 해주시고 성장판을 자극시켜 주는 적절한 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지면서 나는 소리이거나 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 나는 소리 입니다.누구에게나 날 수 있는 소리이며 통증이 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동으로 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무지외반증과 내성발톱으로 불편이 있으시군요.무지외반증으로 발가락 변형이 오게 되면 발톱 주변 조직에 지속적인 자극을 주어 내성발톱이 발생할 수도 있습니다.발가락 변형 각도, 관절 상태, 통증 정도, 일상생활 불편 정도에 따라 수술적 치료가 필요할 수도 있기 때무에 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요,질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판의 손상이나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시고 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있게 되면 자세가 무너지며 안 좋은 자세로 바뀌게 될 수도 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다,통증이 없는 범위에서 평소에 규칙적인 빠른 걷기운동이나 스트레칭 운동이 도움을 줄 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보거나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋습니다.장시간 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.