답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지속적인 오른쪽 어깨와 등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환이나 어깨질환 등 근골격계 통증이나 통증 부위에 발진이 있으시다면 대상포진을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.근골격계 문제가 의심이 되어 지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시고 발진 등이 있으시다면 통증의학과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단 오를 때 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 인대나 힘줄, 반원상 연골판 등 주변 조직의 손상이나 퇴행성관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉아 있는 자세나 습관 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 코어근육과 하지 근육을 강화시켜 나가시는 것이 무릎 관절 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등뼈 손상으로 불편이 있으시군요.미세골절의 경우 엑스레이로 확인이 되지 않는 경우도 있으며 정확한 진단을 위해서는 CT 등 정밀검사가 필요할 수도 있습니다.통증 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다,.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.비가 오거나 기온이 습한 날에는 대기압이 낮아 지며 상대적으로 관절 내부 압력이 올라가며 주변 조직이나 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.날씨가 좋지 않은 날에는 온찜질이나 스트레칭 운동을 통하여 신체 항상성을 유지시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목과 척추로 인하여 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소에 바른 자세를 유지해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 붓기로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으나 외상 없이 발에 붓기가 있으시다면 하지 혈액순환의 문제나 당뇨, 신장질환 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 순환기 내과나 내분비내과, 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주어 허리 주변 근육이 과긴장되었거나 허리디스크 등 요추질환, 엉덩이 근육의 약화나 이상근의 과긴장 등으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.요추관 협착증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관, 무거운 물건을 들거나 허리를 과하게 비트는 등 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.데트리프트나 스쿼트, 러닝머신 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주며 통증을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등과 아킬레스건 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 운동으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박 붕대 등을 사용하시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 팔꿈치 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인하여 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 발라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.