손목 통증 으로 문의 드립니다. ....

Question

성별

남성

나이대

40대

한달 전 손목 스트레칭 하다가 강사가 더 꺽으라고 해서 그 다음 날부터 양쪽 통증이 시작되었습니다.

약 2주정도 운동 쉬고 나니 통증이 없어진듯 했는데

다시 근력 운동 시작하니 왼쪽 손목만 (바깥 날 부분)

가만히 있을땐 아프지는 않고 시계보려고 손목을 회전시키면 통증이 오네요.

의심될만한 질병과 병원을 가야하는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

손목의 부상이후 다시 통증이 느껴지셔서 걱정이 크셨을 것 같습니다.

현재 손목이 회전할 때 새끼손가락쪽에 통증이 있다면 삼각섬유연골복합체( TFCC)손상이 의심됩니다.

TFCC는 손목에 있는 연골과 인대 복합체로 손목을 회전할때 충격을 흡수해주는 역할을 합니다.

여기가 손상되게 되면 현재 질문자분의 증상처럼 손목을 돌릴 때 통증이 나타나게 되고 손목에서 딸깍거리는 소리도 나타나기도 합니다.

tfcc손상은 초기치료가 굉장히 중요한 병이기 때문에 빠르게 정형외과에 방문하시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

한달 전에 손목 스트체칭을 하다가 양쪽 손목에 통증이 생겼고 2주 정도 운동을 쉬었더니 통증이 사라졌고 다시 근력운동을 하고 나서 손목을 회전시키면 통증이 발생하고 한다면 이는 손목 인대의 염좌나 또는 삼각 섬유연골복합체의 손상 또는 힘줄염등의 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

손목 인대 손상이나 힘줄염, 삼각섬유연골복합체 손상 등을 의심해볼수 있습니다. 가만히 있을때는 괜찮지만 움직일땜나 통증이 나타나는 경우도 이러한 손상에서 흔히 나타나는 증상입니다. 당분간은 손목에 부담이 큰 근력운동은 쉬고, 보호대 착용과 냉찜질로 손목을 충분히 쉬게하는것이 도움될수 있습니다. 증상이 한달이상 지속되거나 운동을 다시 시작할때 통증이 반복된다면 정형외과나 손목진료를 많이보는 수부전문의를 방문해 진찰을 해보는걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

손목 주변 인대나 섬유연골 복합체, 힘줄과 같은 조직에 손상이나 근골격계 질환에 의한 것일 수 있고, 증상이 지속되는 경우라면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

손목을 과하게 꺾은 뒤 시작된 통증이라면 손목 인대 염좌, 삼각섬유연골복합체 손상, 또는 힘줄 염증을 의심할 수 있습니다. 손목을 돌릴 때 바깥쪽 통증이 생긴다면 특히 TFCC 손상 가능성을 확인해 볼 필요가 있습니다. 증상이 한 달째 반복된다면 운동은 잠시 중단하고 손목 전문 정형외과에서 진찰과 필요 시 X-ray 또는 MRI 검사를 받아보는 것을 권합니다. 붓기, 힘 빠짐, “딸깍” 거리는 소리까지 동반되면 가능한 빨리 진료를 받으세요. 

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 통증으로 불편이 있으시군요.

무리한 움직임 운동으로 인하여 손목 주변 인대나 힘줄 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증을 유발하는 갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 관절움직임 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.