검도하는데 오른쪽 팔꿈치가 착혀지면 통증이 있어요. 마찬가지로 중량이 있을 때 팔꿈치를 펴거나 견디는 힘이 오면 아픕니다.

팔꿈치 통증을 잡기 위해선 어떤 재활운동을 할 수 있을까요? 우선은 안 쓰는 게 제일 중요할 것 같다고 얘기하실 것 같지만 보조적으로 관련 근육을 키워서 개를 지지하거나 보조할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.