답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 운동으로 인하여 무릎 주변 근육이나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 수분을 섭취해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 적게 주는 물속에서 걷기 운동 등이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.반복적인 무리한 활동으로 인하여 무릎 주변 근육이나 인대, 힘줄, 반월상 연골판 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 손목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 통증이 완전히 회복되실 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 비급여 항목이나 손상 정도에 따라 치료방법은 달라 질 수 있으며 진료 비용도 달라 질 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 유연성 저하로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주고 유연성을 향상시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상 후 회복을 하신다고 하여도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 발목 안정성이 떨어지며 재 손상을 유발할 수가 있습니다.통증이 없는 범위에서 적절한 저항 운동으로 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목에 튀어 나온 물혹 때문에 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 반복되는 과한 사용으로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 발생하거나 크기가 커진다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.물리치료는 주 1회씩 받으셔도 문제가 되지 않으며 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료사가 되기를 희망하시는 군요.4년제 물리치료학과에 진학하기 위해서는 2-3등급 정도의 내신이 필요할 것입니다.병원이나 복지관, 센터 등에서 취업을 할 수 있으며 대학 졸업 후 지속적인 자기 개발과 공부를 하시길 원하신다면 4년제 대학을 진학하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.디스크가 찢어져 수핵이 흘러나왔다면 초기에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시고 수핵이 흡수 될 때까지는 장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 완화되고 난 후에는 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.스트레칭이나 걷기 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 근육 경련으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 통증이 유발되는 방향으로 테이핑을 사용하시는 것도 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.