의료상담
완벽히숭고한무화과
채택률 높음
기지개를 켜다가 목이 삐끗했어요 한순간에
성별
여성
나이대
30대
복용중인 약
베포리진정 세파클린캅셀 경동파니틴정 젠 원탈니플루메이트
오랜만에 잠을 잘 자서 개운해서 누은상태로 목을 쭉 빼면서 하품하다가 ;; 목이 따각 하면서 오른쪽으로 돌아갓어요 진짜 죽겟네요 스트레칭을 해야하나 .. 침 맞으러 갈까요? ㅠㅠ 전에 담약 먹억다가 다 토한적있어서 약먹는거는 빼고 할수잇는게 뭘까요 ㅠㅠ얼음찜질?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 주변 근육 경련으로 불편이 있으시군요.
온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 통증이 유발되는 방향으로 테이핑을 사용하시는 것도 통증을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
