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답변 내역

뒷목이 뻣뻣하고 어깨 근육이 뭉치면서 피곤해지는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하는 등 좋지 않은 자세나 습관은 목 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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척추측만증 재활치료 실손청구 가능한지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.실비보험 가입시점에 따라 적용 범위는 달라 질 수 있을 것이며 도수치료가 실비보험에 가입되어 있으시다면 척추측만증으로 인한 도수치료도 적용받을 수 있을 것입니다.가입하신 보험이 도수치료 적용 가능 여부, 척추측만증으로 도수치료를 받을 수 있는지 여부, 횟수, 필요한 서류 등 자세한 내용은 가입하신 보험사에 직접 물어 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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밸런스 운동이 공황장애 상담에도 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.밸런스 운동을 하는 것이 즐겁다면 본인에게 도움이 될 것입니다. 뿐만아니라 신체 건강은 정신 건강에도 많은 도움을 줄 수 있으며 본인이 좋아하는 운동이나 스포츠를 꾸준히 하게 된다면 불안을 가져다 주는 심리적 걱정들을 잊혀나가는데 도움을 줄 수도 있으며 불안증세 완화와 심리적인 안정에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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PT 후 근육통, 운동을 계속해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육통으로 불편이 있으시군요.근육통은 2-3일 정도 지나면 자연회복하실 것입니다.무리한 운동은 근육 손상이나 부상을 입을 수도 있기 때문에 하시지 마시고 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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운동처방 후 휴식, 얼마나 쉬어야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동을 통하여 근육통이 유발된다면 2-3일 정도 지나면 자연스럽게 회복이 되실 것입니다.운동을 하시기 전에는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 유연성을 향상시켜 부상을 예방하며 무리한 운동은 손상이나 근육통을 유발하기 때문에 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋으며 15-20회를 1세트로 3세트 정도 운동을 하시고 운동시간 만큼 휴식시간을 가져주시고 중간중간 충분한 수분을 섭취하시는 것이 좋습니다.운동 후에는 즉시 냉찜질을 10분-15분 해주시고 그후 온찜질이나 온욕을 해주시는 것이 근피로물질을 제거하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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수영하면서 어깨 통증이 있는데 물리치료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 수영 시 통증이 유발되거나 무리한 운동 등은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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공단검진 대상자가 추가요금내서 일반검진으로 받아도 되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.요금을 추가 하셔서 일반검진으로 받아도 상관 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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평소 걸을 때 배에 힘이 들어가는게 정상인가요 아니면 힘을 풀고 편하게 걸어야하는게 정상인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.배에 힘을 줘서 걷는 습관이 나쁜 것은 아닙니다. 코어근육을 강화시켜 주고 바른 걸음을 걷는데 도움이 되실 것입니다.불편이나 소화기관 등에 지장이 없으시다면 하셔도 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.08
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중족골쪽 통증이 있는데 한발자국도 못걷겠습니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 바깥쪽 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray상 골절이 아니라면 발을 접질러 인대나 힘줄 손상으로 인하여 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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다리골절의 정도에 따라서 기부스의 범위는 어떻게 정하고 어느정도 기부스를 하고 있어야 뼈가 붙나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상정도나 부위에 따라 깁스를 하는 범위는 달라질 수 있으며 손상 정도나 나이, 영양상태, 부위, 관리 등에 따라 회복기간도 달라질 수 있겠지만 보통 4주-8주 정도 회복기간이 필요할 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.07
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