답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.머리 두상이 정수리 부분이 튀어 나와 있는 사람은 정수리가 닿을 때 면적이 좁아 터치감이 좁게 느껴 질 수도 있을 것이며 미세하고 덜 높은 곳에 닿으면 닿는 면적 넓어 크게 느껴 지시기도 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목과 목디스크로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 목을 앞으로 숙이는 활동은 일자목과 목디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 않는 것이 좋으며 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭이나 운동, 자세를 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발의 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 발끝이 좁은 신발이나 신발이 사이즈에 맞지 않는 불편한 신발을 신어 발의 통증이 발생하거나 발의 손상으로 아직 회복이 되지 않은 상태에서 무리한 활동이 증상을 더 악화시킬 수도 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증을 유발하지 않는 편안한 신발을 신어 주시고 활동 시 발의 통증이 발생하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 허리의 통증과 방사통으로 하지의 통증을 유발할 수도 있으나 축구 후 하지의 통증이 있으시다면 무리한 스포츠 활동으로 허벅지나 골반, 종아리 근육이 과긴장되어 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.몇 일간 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 틀어짐으로 불편이 있으시군요.골반 틀어짐은 허리 측만증 등 척추질환을 유발할 수도 있으며 요추나 고관절에 비정상적인 하중이 가해져 허리와 골반에 통증을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 붓기로 불편이 있으시군요.만졌을 때 아프다면 통증 부위에 염증이 발생하였을 수도 있습니다.마사지나 스트레칭은 하시지 마시고 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이나 붓기가 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 현재 발목의 상태를 파악하기는 어렵지만 발목 인대 손상의 경우 손상정도에 따라 회복기간이 다를 수 있지만 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 시간이 필요할 수도 있습니다.담당의사선생님이 깁스를 사용을 권하지 않으셨다면 깁스를 할 정도의 손상은 아니신 것 같아 보입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 급성 염좌가 있는 경우나 통증이 유발되신다면 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 폼롤러를 사용하여 스트레칭 시 통증이 없으시다면 허리 주변 근육을 이완시켜 주는데 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상으로 인하여 염증이 발생하여 붓기가 있으신 것 같습니다.발목을 심장보다 높이 올려 두시고 3-4일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 이후 통증과 붓기가 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄때에는 발목보호대나 압박붕대를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손허리뼈 부분의 색깔로 궁금증이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 오랜기간 동안 지속적인 마찰이나 충격 등으로 인하여 피부색이 변했을 수도 있을 것입니다.통증이나 불편이 없으시다면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.