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답변 내역

칼로 좀 깊게 베였는데 ........
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.지혈이 되지 않으신다면 상처 부위를 압박을 해주시고 신장보다 높이 두는 것이 도움이 되며 약국에서 지혈제를 구입하셔서 사용하시는 것도 좋으며 연고를 사용하신다면 상처 부위를 약사에게 보이고 상의하셔서 사용하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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제 증상이 경추성 두통이 맞을까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.두통으로 인하여 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 목 주변 근육의 과긴장이나 피로, 스트레스 등으로 인하여 두통이 유발되시는 것 같아 보입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 피로와 스트레스를 풀어 주어 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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목 부분이나 손가락이 뻐근할때 관절부분을 꺾으면 순간적으로 시원해서 자주 하는데 관절에는 안좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭 안에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다.습관적으로 자주 관절을 꺾으시다보면 인대나 힘줄, 연골이 마찰로 인하여 손상을 입을 수도 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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노가다 하다가 박스 옴기다 길이좁아서 손목이 글혔습니다 자해흉터처럼 상처가나서 보기않좋네요어떻게하면 상처가 없어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 상처로 불편이 있으시군요.상처는 깊어 보이지는 않아 보이며 약사와 상의하여 적절한 상처연고를 바르시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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어깨개 이제 많이 나았고 말린것도 괜찮아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 시 오른쪽 어깨 불편감이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 관절움직임 범위의 제한, 자세의 불균형이나 운동 자세의 문제 등으로 인하여 불편감이 발생 하실 수도 있을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.,
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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발목 바깥쪽이 며칠전부터 아파요ㅣㅣ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 검사를 받아보시기 전에는 질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수는 없을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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오랜 시간 운전을 해서 약화된 허리는 어떻게 강화를 시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 운전을 하시게 되면 허리에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.중간중간 차에서 나와 충분히 휴식을 취해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 코어 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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오다리 교정운동 후 햄스트링 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리한 교정운동으로 인하여 근피로도가 쌓였거나 근육이나 힘줄 등에 손상이 발생하여 통증이 유발되는 것일 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것아 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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목이 자주 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하게 되면 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발하거나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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아침기상시 손가락이 걸렸다펴지는듯해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임에 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 방아쇠수지 증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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