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답변 내역

엄지발톱에 피멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 세균 감염의 우려가 있기 때문에 만지지 마시고 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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학교에서 운동장에서 셔틀런 하다가 무릎을 다친거같은데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다면 무릎 인대나 반월상연골 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위를 누르거나 만지지 마시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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엄지발톱 청소기로 찍히고 멍생김..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.발톱이 검은색에서 초록색으로 바뀌었다면 발톱 손상으로 인한 감염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.열감과 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 정형외과나 피부과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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근육통이 약하게 남아있을때 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.통증이 줄어 드시고 운동이나 활동을 하시는 데 무리가 없으시다면 통증이 유발되지 않는 범위에서 가볍게 운동을 해주셔도 괜찮을 것입니다.운동을 하시기 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시면서 무리하지 않게 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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평상 시 발에 힘이 들어가게 되면 발가락에 쥐가 납니다. 그래서 한참을 주무르는데, 발가락에 쥐가 나는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발의 경련으로 불편이 있으시군요.순간적으로 과하게 힘을 가하여 근육의 지속적인 수축 발생으로 발에 경련을 일으킬 수도 있으며 전해질의 불균형이나 혈액순환의 문제로 인하여 발생할 수도 있습니다.발의 경련이 있으시다면 휴식을 취해주시고 발가락과 발목을 무릎 쪽으로 당겨 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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고등학교 3학년 인심길이가 너무 짧아요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키에 비하여 인심길이가 짧으시군요.오다리와 back knee가 있으시다면 다리가 휘어지며 자세의 부정렬로 인해 인심길이에 영향을 줄 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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진짜 초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 관절 통증 일어날 수 있나요?!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 통증이 오는 것 보다는 무거운 물건을 자주 들거나 가시 일을 많이 하거나 컴퓨터를 장시간 사용하는 등 무리하게 반복되는 사용으로 인하여 피로가 쌓여 팔꿈치 손상이 온 것일 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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낙상 위험이 높은 고령 환자를 위한 균형 훈련 프로그램이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.노인의 낙상 위험을 줄이기 위해서는 엉덩이 근육과 허벅지, 종아리, 발목, 엄지발가락 등 하지 근육을 강화시켜 주고 평소 규칙적인 유산소 운동이나 스트레칭으로 신체 유연성을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.22
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경추 추간판 탈출증 환자의 재활 운동 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추 추간판 탈출증 환자의 경우 염증이 발생하고 통증이 있는 경우 경추에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 회복되신다면 목을 앞으로 숙이는 동작이나 운동은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 목을 뒤로 젖혀주는 운동을 해주시는 것이 목 근육을 강화시키는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.22
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발톱 멍이 검은색에서 초록색으로 바뀌었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없지만 발톱이 검은색에서 초록색으로 바뀌었다면 발톱 손상으로 인한 감염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 피부과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.22
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