답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위와 손상 정도, 관리, 나이에 따라 회복기간이 달라질 수 있지만 보통 골절이 회복하는 기간은 6주-8주 정도 회복기간이 필요할 수 있습니다.골절이 있으시다면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 완전히 사라지실 때까지는 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 사라지셨다면 관절가동범위 운동을 통한 유연성 강화와 통증이 없는 범위에서 어깨 안정성과 가벼운 저항부터시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 근육 강화운동을 해주신는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.대퇴근막장근 손상으로 물이 찼다면 손상 부위에 과한 압박이나 충격을 주거나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움을 주실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근쪽 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 하는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목주변 근육이 과긴장되었거나 목디스크나 거북목등 경추질환의 문제로 인하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.통증과 붓기가 있으시다면 발목 인대 부분 파열이나 근육 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 빠른 회복에 도움을 주며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 상처로 불편이 있으시군요.봉합한 부위가 터질 수도 있기 때문에 되도록 움직이지 않는 것이 좋습니다.통증이 심하시다면 약사와 상의하시고 진통제를 복용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 염증이 발생하여 붓기와 통증이 심해지며 정강이 까지 통증이 유발되는 것일 겁니다. 통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 진통제 등 약 처방 받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 무릎 관절 불안정성이나 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.강한 충격으로 인한 손목 골절로 손목 성장판이 손상을 입게 된다면 성장에 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 앞쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 정경골근의 과긴장으로 인한 증상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.운동을 하실 때 충격을 흡수해 주는 굽이 있고 발목을 잡아 주는 발에 맞는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 운동 전에 가벼운 발목 스트레칭을 해주시는 것이 유연성을 향상시키고 근긴장도를 유지시켜 부상을 예방하는데 도움을 주며 운동 후에도 가벼운 스트레칭과 냉찜질을 해주시는 것이 운동중에 발생한 근피로 물질을 제거해주는데 도움을 줍니다.온찜질을 해주시고 발이나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.