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답변 내역

물리치료 후 효과를 극대화 하기위한 생활 습관을 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.재활치료의 효과를 높이기 위해서는 질환의 원인이 되는 행동이나 습관을 고쳐야 하며 통증이 완전히 없어질 때까지는 통증을 유발시키는 동작이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋습니다. 재활치료 시 물리치료사로 부터 가정에서 할 수 있는 운동에 대한 코칭을 받으시고 규칙적으로 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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전거근이 불균형하고 왼쪽갈비뼈가 더 돌출된 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전거근이 견갑골을 안정화 시키는 역할을 하지만 전거근의 약화로 인하여 견갑골 익상으로 갈비뼈가 돌출 될 수가 있습니다.푸쉬업과 같은 운동을 통하여 전거근을 강화시켜주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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평소 오른손잡이고 팔이 위로 반밖에 올라가지 않고 밤에 잘 때 통증이 심합니다. 오십견 진단은 어떻게 내리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.오십견은 야간통과 모든 방향으로 어깨 움직임의 제한이나 통증이 있으며 본인이 팔을 올릴때에도 통증이 있지만 다른 사람이 팔을 올려 줄 때에도 통증이 있습니다. 심해지는 경우에는 머리에 빗 질을 할 수 없을 만큼 일상생활에 지장을 주기도 합니다.통증이 지속되신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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와이드 스쿼트 후 허벅지 제일 위, 앞쪽에 통증이 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.잘 못된 자세나 무리한 운동으로 인하여 통증이 유발될 수도 있습니다.통증이 유발되는 동작의 운동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 다른 운동이 통증을 유발하지 않는다면 하셔도 되지만 통증이 유발되신다면 중단해주시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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가시 주먹 찔림으로 부음 통증 발생합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 손상으로 불편이 있으시군요.가시나무에 찔리면서 근육이나 주변 조직 손상으로 인하여 염증이 유발되어 통증이 남아 있으신것 같습니다.손상부위를 누르거나 만지지 마시고 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어들고 있으시다면 회복되어 가고 있는 과정으로 보이며 서서히 회복되실 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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손목이 아파서 손에 힘을 줄수가 없어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 손상으로 인한 염증이 유발되어 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목보호대나 테이핑을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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일을 할때 허리가 너무 아픈데 파스를 붙이면 도움이 많이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리 디스크에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발시키는 활동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으나 직업과 관련된 부분이라 마음대로 하지 못해 많이 불편하시겠네요.중간중간 충분한 휴식을 가져주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 테이핑이 통증을 완화시켜 주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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오늘 따라 엄지 손가락이 절인데 어떻게 해야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.목이나 손목, 어깨 등의 질환으로 인하여 통증이 유발될 수도 있지만 해당 부분에 불편함이 없으시다면 혈액순환의 문제나 손가락 관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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어깨 결림을 완화하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 결림으로 불편이 있으시군요.컴퓨터에 장시간 앉아 있게 되면 허리뿐만아니라 목, 어깨에 통증을 유발할 수가 있습니다.스트레칭과 마사지 중 어느 것이 더 효과적 인지에 대한 근거는 정확히 나와 있지는 않으며 개인마다 효과는 주관적일 것이며 두 가지 모두 해주시는 것이 더 좋을 것입니다.컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 더 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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물리치료 후 통증이 더 심해지는 이유와 그에 대한 대응 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 이유로 물리치료를 받는지 모르겠으니 통증 부위를 지속적으로 사용하시거나 좋지 않은 자세를 유지하여 염증반응이 계속진행되어 통증이 심해졌을 수도 있으며 물리치료 후 통증이 심해졌다면 체외충격파나 전기치료 사용 시 강한 강도를 적용하여서 일 수도 있을 것입니다. 통증이 완전히 없어 질 때까지는 통증 부위에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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