답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내측광근은 무릎을 안쪽으로 당기며 무릎이 바깥쪽으로 기울어지는 것을 막아 무릎 정렬과 안정성을 돕는 기능을 합니다.무릎을 바깥쪽으로 향하게 한 상태에서 다리를 펴는 동작에서 시작하여 내측광근에 힘을 주어 무릎을 안쪽으로 당기도록 운동을 하는 것이 내측광근을 자극에 도움이 되며 무릎 바깥쪽으로 저항을 주며 운동을 하신다면 내측광근에 더 많은 힘이 주어 질 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리와 발목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용을 정확히 알 수는 없으나 갑상선 질환이나 하지정맥류 등의 질환이나 평소 굽이 높은 신발 착용으로 인한 아킬레스건의 단축이나 발목 주변 근육이나 인대 약화로 인한 발목의 불안정성, 평발 등의 발의 변형 등으로 발목에 무리한 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.현재 복용하시는 약이 있으시다면 진료 받으시는 담당의사선생님과 먼저 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 표피낭종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이나 불편이 있으시다면 피부과에서 정확한 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.무릎에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 나는 소리이며 통증이 없이 가끔 난다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 소리가 나거나 통증이 있으시다면 무릎 주변 조직의 손상이나 안정성이 떨어지는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 통증이 있으시다면 정형외가에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 뾰루지로 불편이 있으시군요.건선이나 모낭염, 세균이나 바이러스 감염 등으로 인하여 피부질환이 발생한 것으로 보입니다.통증이나 불편이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.내측광근이 외측광근보다 약해 걱정이 있으시군요.내측광근은 무릎 안정성을 강화시켜 주는 근육으로 스쿼트나 런지, 레그 익스텐션 등의 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 부위에 발생한 물혹으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 척추 후관절 낭종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.일자목 등 경추 질환으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되거나 신경을 압박하여 통증을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보거나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 견갑골 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되었거나 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적으로 어깨 가동범위 운동과 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여자는 남자보다 근육량이 적고 체지방 이 많으며 구조상으로 골반이 넓고 대퇴골이 짧기 때문에 무릎에 부하를 많이 주며 여성 호르몬의 변화도 무릎 연골에 영향을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.