의료상담
내내신비로운강아지
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정강이 쪽에 가끔 열이 오릅니다...
성별
여성
나이대
40대
작년 초에 발목 앞쪽 인대가 파열 직전까지 갔었습니다.
다행히 파열까진 안 갔지만 3주간 고정하고 계속 치료받고 신경주사? 뭐 그런 것도 맞고...
완전히 나아지기까지는 한 두달 걸린 것 같네요.
근데 암튼 그후로는 그냥 일상 잘 지내고 있는데...
올 여름부터인가? 좀 오래 걷거나 서 있으면 갑자기 발목부터 정강이 주변으로 열이 훅 올랐다가 가라앉습니다. 아픈 건 아닌데 옷속으로 체온 변화가 느껴질 정도로 갑작스레 열이 올랐다가 가라앉아요.
이게 예전 부상 후유증일까요? 아니면 그냥 근육통이 온 건데 제가 예민하게 구는 걸까요? 그런데 반대쪽은 안 그러고 다쳤던 쪽만 이래서 신경쓰여요...
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
정강이 쪽 열감으로 불편이 있으시군요.
인대 손상 후 회복이 되어도 발목 주변 근육이나 인대의 약화로 인하여 발목 주변 안정성이 떨어지며 발목 주변 근육에 쉽게 근 피로가 발생할 수도 있을 것입니다.
통증이 없는 범위에서 발목 주변 관절 움직임 운동과 적절한 강도나 저항 부터 시작하여 점차적으로 강도나 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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