답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부러진 뼈는 치유과정에서 골전된 뼈 주위의 혈관이 파열되며 혈액을 통해 골 조직을 치유하기 위한 세포와 단백질이 모여 염증 반응이 발생하게 됩니다. 그 후 염증이 진정되고 나면 골절 된 뼈의 끝을 연결하고 치유하기 위하여 골화 조직이 형성이 되면서 뼈 세포들이 새로운 뼈 조직을 천천히 형성하여 뼈가 다시 붙게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상과 허리 문제로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상의 경우 회복을 하신다고 하여도 발목 근육이나 인대가 약해져 있어 발목 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 재 손상을 입을 수 있기 때문에 회복 후에도 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며다리 저림 등의 증상은 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 허리 주변 신경 압박으로 인하여 발생하는 것으로 보이며 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시고 평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과나 정형외과, 재활의학과에서 허리부분에 MRI 등 정밀검사를 받아보시고 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 바작에 엎드려서 팔꿈치로 상체를 지탱하고 있는 다면 목이나 어깨, 쇄골, 허리, 팔 등의 대부분의 근육에 근피로가 쌓이며 뭉침이 발생할 수 있으며 특히 이러한 자세로 자주 목을 숙이고 핸드폰이나 책 등을 본다면 목 주변이 과긴장되거나 거북목이나 목디스크 등 경추 질환이 발생할 수도 있을 것입니다.평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골절로 불편이 있으시군요.냉찜질을 급성 초기 손상으로 인한 염증이나 붓기, 멍, 출혈이 있을 때 혈관을 수축시키고 손상된 혈관에 혈류가 흐르는 것을 막아 지혈을 시켜 주고 멍이 크지는 것을 막아주며 붓기와 염증을 완화시켜 주며 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며 온찜질을 회복기나 만성 질환 시 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 염증을 완화시켜 주며 통증을 줄여주고 세포재생에 도움을 줄 수 있습니다.골절로 인하여 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 손목터널증후군이나 손목 건초염 등 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 주변 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 구부정한 자세로 앉아 있거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 무거운 물건을 드는 등 척추에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동으로 인하여 흉추디스크가 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 담당의사선생님의 판단하에 처방 받은 약은 규칙적으로 복용을 하시는 것이 좋습니다. 회복 상태에 따라 약의 처방이나 치료 방법은 달라 질 수 있기 때문에 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인한 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 염증이 발생하였거나 골절 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 갈비뼈에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골다공증으로 걱정이 많으시군요.골밀도 검사 결과가 -1.0이상이면 정상이며 -1.0미만이며 -2.5초과이면 골감소증, -2.5이하이면 골다공증이라고 할 수가 있습니다.검사결과가 -2.9이면 골다공증으로 주사와 약물 등 치료를 받으시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 좋으며 비타민 D, 칼슘, 단백질 등 다양한 영양소를 충분히 섭취해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 새끼발가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동이나 지속적인 압박 등으로 인한 소건막류 등 발의 질환이나 인대, 힘줄 등 주변조직의 손상, 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 맞는 사이즈의 신발에 발볼이 넓은 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.