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회전근개가 아플때는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 통증을 유발하는 원인은 회전근개 파열, 동결견, 어깨 석회건염, 목디스크 등 다양하며 증상에 따라 운동 방법도 달라질 수가 있으며 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증을 유발하는 동작의 운동은 하시지 마시고 어깨가 완전히 회복하신다면 재발방지를 위해 평소 규칙적으로 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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뭉친근육의 위치를 찾는방법도 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확하게 근육이 뭉쳐 있는 위치를 찾기를 원하신다면 해부학과 근육에 대한 공부가 많이 필요하실 것입니다.관심이 있으시다면 물리치료학과에 입학하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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중수골골절 수술후 움직임 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절 수술로 불편이 있으시군요.근력을 키우는 것이 아니라 손가락 관절운동범위를 키우기 위한 운동이시라면 손가락 움직임을 하실 때 강한 저항 운동이나 강하게 비틀지만 않으신다면 핀에 무리가 가지 않으실 것이며 통증이 유발하지 않는 범위에서 서서히 관절운동을 해주시는 것이 좋습니다.정확한 내용은 담당의사선생님과 상담을 해 보시는 것이 더 정확하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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초음파치료 하루 몇번정도 해도되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.초음파 치료의 경우 정확한 권장 사용 횟수는 딱히 정해져 있지 않으며 아침 저녁 2번씩 총 4회 해주셔도 될 것 같습니다.사용에 대한 부작용이나 주의사항이 있기 때문에 가정에서 사용하신다면 제품 주의사항을 잘 확인하셔서 사용하시는 것이 좋으며 고관절 부어 있는 곳도 사용하셔도 됩니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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발가락 저림 증상 원인이 뭘까요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수가 없지만 지간신경종이나 많이 걷거나 장시간 서서 일을 하신다면 혈액순환의 문제나 근피로로 인하여 통증을 유발을 의심해 볼 수 있습니다.앞쪽이 넓은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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온몸이 뻐근할 경우 마사지 받나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피로나 스트레스, 몸에 근육이 과긴장을 하면 온 몸이 뭉쳐 불편함을 유발 할 수도 있습니다.온욕이나 마사지, 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 심신안정에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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물리치료는 몇번 정도 받아야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료 횟수는 따로 정해져 있지 않습니다.손상이나 통증이 있으시다면 손상이나 통증이 완전히 회복 하실 때 까지 죄대한 많이 횟수로 치료를 받는것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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목이나 등에 담이 자주오는 이유가 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장을 하거나 목 디스크 등의 경추 질환으로 잦은 경직이 유발될 수 있습니다.장시간 앉아 컴퓨터를 사용하시거나 목을 숙이고 핸드폰을 사용 하시 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시고 평소 규칙적으로 온찜질이나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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허리가 아픈 사람은 딱딱한 바닥에서 삼을 자야 한다고 하고 어떤 건강프로그램에서는 푹신한 침대에서 자야 한다고 하고, 어떤것이 맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개개인 마다 편안한 침대의 차이는 다르겠지만 허리 불편이 있으신 분은 너무 푹신한 침대에 누워 주무시면 허리C자형 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 딱딱한 바닥에 누워 주무시는 것은 허리 주변 근육과 인대를 과긴장 시켜 통증을 유발하거나 좋지 않습니다.너무 푹신한 침대 보다는 조금 딱딱한 침대가 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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손가락 뼈마디에 뚝뚝거리는 소리나게하는걸 자주하면 안좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절을 뚝뚝 거릴 때 나는 소리는 관절에 힘이 가해지면서 관절낭에 기포가 터져 나는 소리입니다. 습관적으로 관절을 꺾게 되면 인대나 관절에 마찰로 인하여 염증이나 손상이 유발될 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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