답변 내역
- 손가락통증 제품이 궁금하네요. 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.잦은 반복되는 무리한 사용으로 인하여 손가락 주변 힘줄이나 건초에 염증이 발생하였거나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다. 염증이 발생하는 초기에는 마사지나 스트레칭 운동이 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.0700
- 다리 경련이 오는데 어떻게 해야하나요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 경련으로 불편이 있으시군요.무리하게 근육을 사용하였거나 피로, 전해질 불균형으로 인하여 경련이 발생할 수도 있습니다.주무시기 전에 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시고 발을 심장보다 높이 두는 것이 증상을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.0700
- 허리 디스크가 심해질수록 더욱 구부정해지나요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 인하여 통증과 신경의 자극, 근육 약화 등으로 인하여 허리가 앞으로 구부정해지며 신체 균형이 무너질 수도 있지만 좋지 않은 자세나 습관으로 허리 주변 근육이 약화지며 허리에 부하를 주어 통증이나 허리디스크를 유발할 수도 있습니다.바른 자세를 유지하시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 등을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.075.01명 평가00
- 발가락을 문지방에 찧으면 왜 이렇게 아픈건가요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락이 문지방에 찧으면 강한 충격으로 인하여 근육이나 인대 등 연부조직의 손상이 발생되기 때문에 강한 통증이 발생하는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.075.01명 평가00
- 허리 디스크를 재활로 관리가 가능할까요?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크의 손상정도에 따라 다를 수도 있지만 대부분의 허리디스크 치료는 비수술적 치료가 가능하며 수술을 한다고 하여도 좋지 않은 자세나 습관, 허리에 부하를 주는 활동들이 지속된다면 재손상이 유발될 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 잦은 반복되는 허리를 앞으로 숙이는 움직임, 무거운 물건을 드는 활동은 자제 해주시고 바른 자세를 유지하시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 허리 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.0700
- 손목골절핀수술비용 핀제거 수술비용이 궁금합니다안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 인하여 불편이 있으시군요.말씀하시는 비용은 비급여 항목과 검사 비용 등을 모두 포함한 수술 비용을 말씀하시는 것으로 보이며 손목 고정핀 수술 비용은 병원에 따라 차이가 있을 수 있으며 손상 정도나 비급여 항목이나 검사나 재활치료에 적용 횟수에 따라 총액이 달라 질 수 있을 것입니다.수술 받은 비용에 대해 의문이 드신다면 수술받은 병원에 문의해보시는 거나 건강보험심사평가원에 진료비확인서비스를 이용해 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.0600
- 왼쪽 엄지 발가락에 대하여...좀 알려주세요ㅠㅠ안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하며 엄지발가락 힘줄이나 인대 손상으로 인한 염증으로 통증이 발생하는 것을 의심해볼 수 있습니다.손상이 발생한 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이나 붓기가 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 회복 하실 때 까지는 발가락에 충격이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.붓기, 심한 통증이나 발가락 관절 움직임 제한, 감각이상, 근력저하로 서거나 걸을 때 체중부하를 할 수 없다면 골절을 의심해 볼 수 있으며 골절 여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 정확한 검사를 받아보셔야 알 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 정형외과25.10.0600
- 허리가 아플 때 할 수 있는 스트레칭은?안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.질환에 따라 운동 방법은 달라질 수 있으며 급성기 염증의 경우 마사지나 스트레칭, 운동이 통증을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주는 자세나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.0600
- 역c자목 환자 운동 추천 부탁드립니다안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.경추가 역C자 변형이 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 앞으로 숙이고 공부를 하거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 나가시는 것이 좋으며 한번에 무리하게 운동을 하시는 것이 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 턱을 뒤로 당겨주거나 목을 뒤로 젖혀 주는 운동을 해주시는 것이 좋으며 어깨를 펴고 바른 자세로 걷는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.065.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 운전중에 할수 있는 스트레칭 방법이 있으면 알려주세요안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장거리 운전 시 목과 허리에 부하를 주어 척추 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발 시킬 수가 있습니다.쿠션이나 자세교정 제품이 운전 중 목과 허리에 부하를 줄여 주는데 도움을 줄 수는 있으나 장시간 운전을 하신다면 지속적인 부하로 근피로가 쌓여 큰 효과를 보지는 못하실 것입니다.장시간 운전을 하신다면 중간중간 차에서 나와 일어서서 움직여 주시는 것이 좋으며 가벼운 전신스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.추석연휴 장시간 운전하신다고 힘드시겠지만 풍성한 추석 연휴 되시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.10.0600