답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오금 부위는 팔꿈치나 무릎 뒤쪽 부위로 팔과 다리가 접히는 안쪽 부분을 말합니다.무릎 뒤쪽 오금은 하체의 림프액이 모이는 길목으로 통증이 없는 범위에서 가볍게 마사지를 해주거나 스트레칭을 해주시면 하체 부종을 관리해 주는데 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 등 통증을 불편이 있으시군요,.잠자리가 불편하여 척추 주변 근육에 지속적인 부하를 주어 통증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 허리보호대를 착용하신다면 허리에 부하를 줄 때에만 적절하게 착용을 해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 보호대를 장기간이나 장시간 착용하시는 것은 손목 움직임이나 손목 주변 근육을 약화 시킬 수 있기 때문에 좋지 않으며 손목에 부하를 줄 때에만 착용해주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 발목 통증을 불편이 있으시군요.외상으로 인한 근육이나 인대, 힘줄 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 회복하실 때까지는 허리와 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편 분이 허리 통증으로 불편이 있으시군요.급성 염좌 시에는 온찜질은 염증반응을 증가시키며 통증이 더 심해 질 수 있기 때문에 냉찜질이나 쿨파스를 사용해주시는 것이 좋으며 만성 염좌나 회복기에는 온찜질이나 온파스를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.남편분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있거나는 자세, 양반다리나 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉기 등 무릎에 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 통증이 없는 범위에서 가벼운 걷기 등 유산소 운동이나 코어근육과 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.발가락을 손으로 만지거나 압박을 가하지 마시고 세균 감염이 되지 않도록 소독을 잘 해주시는 것이 좋으며 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으나 괴사 정도는 아닌 것으로 보입니다.자발적으로 만지거나 상처 부위에 압박이나 마찰을 가하지 마시고 물에 닿지 않도록 하시고 세균 감염이 되지 않도록 소독 관리 잘해주시는 것이 좋으며 정형외과나 피북과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 외상으로 불편이 있을까 걱정이 많으시군요.이를 갈거나 코를 골고 하는 증상은 머리 부딪힌 증상과는 연관이 없어 보입니다.아이가 울거나 보채지 않는 다면 걱정하지 않으셔도 될 것 같아 보이지만 걱정이 되신다면 소아과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.