답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.주사 시술이 등 비급여 항목이나 도수치료로 인하여 금액이 많이 나올 수 있을 것입니다.비급여 항목의 경우 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수 있기 때문에 치료 비용이 생각보다 많이 나온다면 다른 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 손상으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 골절이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 여부를 정확히 확인하기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 통증으로 불편이 있으시군요.도수치료는 제한이 있을 수 있으며 정형외과나류마티스 내과에서 먼저 정확한 진단을 받아보시고 약물치료나 물리치료, 주사치료 등 적절한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.손상 초기 급성기에는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 회복기나 만성기에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 유발된지 3-4주 정도 되었고 열감이나 붓기가 없으시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시고 장시간 서 있거나 발에 지속적이 부하나 충격을 가하는 운동이나 활동은 하시지 마시고 발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 적절한 높이에 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋습니다.아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.옆으로 주무시면서 지속적으로 어깨에 압박을 주는 것은 어깨 주변 근육을 과긴장 시켜 통증을 유발하거나 근육이나 조직의 손상을 유발할 수도 있습니다.옆으로 누워서 주무신다면 어깨를 압박하지 않도록 비스듬히 눕거나 적절한 높이의 베게를 사용하시는 것이 좋으며 허리와 목을 앞으로 숙이지 않고 바로 편 자세로 주무시는 것이 척추 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동이나 운동은 손상을 재발 할 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 손상 부위 발목에 점차적으로 체중을 부하 시켜 주시고 통증이 없는 범위에서 관절 가동 범위 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.정형외과나 재활의학과에서 체계적인 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 건강에 관심이 많으시군요.허리디스크나 협착증을 예방하기 위해서는 장시간 앉아 있거나 서 있는 활동, 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 평소 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.현재 질문으로는 사진이 보여 지지 않아 정확히 알 수 없지만 장시간 무릎 보호대 착용 시 관절 움직임의 제한과 주변 근육의 약화 등이 발생할 수도 있기 때문에 무릎에 통증이나 불편이 없으시다면 무릎 보호대를 착용하지 않는 것을 권해드립니다.장시간 서 있으시다면 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭으로 근피로를 줄여 주시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.주사 시술 후 일시적으로 통증이 발생할 수가 있으며 1주일 이내 서서히 회복하실 것입니다.냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 심해지신다면 시술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 목 주변 근육의 경련으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 목 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.