답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 붓기로 불편이 있으시군요.장시간 서 있는 업무로 인한 종아리 근육에 피로가 쌓였거나 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.업무를 하실 때 발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 편안한 신발을 신어 주시고 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 업무 후에는 냉찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭 운동, 심장보다 발을 높이 두고 휴식을취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하시면서 좋지 않은 자세로 인한 근육의 과긴장이나 어깨 주변 근육의 과사용으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있으신다면 바른 자세를 유지해주시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 회복되실 때까지는 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 염좌, 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.길고양이에게 물린 상처로 불편이 있으시군요.길고양이에게 물렸다면 예방접종의 유무도 확실히 알 수 없기 때문에 감염의 우려가 클 수 있습니다.소독 관리 잘해 주시고 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 단백질이나 비타민D, 칼슘 등이 풍부한 영양소를 골고루 섭취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 발가락 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있습니다.발에 맞는 사이즈에 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.온찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인한 어깨 회전근개 손상이나 견봉쇄골관절염, 흉곽출구증후군 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 근육이나 인대, 반월상연골판 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손상 초기에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 인대와 반월상연골 손상으로 불편이 있으시군요.수술 후 정상적인 각도를 유지하기 위해서는 재활치료를 통하여 관절 범위를 늘려나가시고 주변 근육과 인대를 강화시켜 나기시는 것이 도움이 되실 것 입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.모소낭염 등 꼬리뼈에도 염증이 발생할 수도 있으며 장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리질환이나 골반의 문제, 꼬리뼈 주변의 지속적인 압박로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.