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답변 내역

발목 인대가 늘어났다는데 어떻게 해야 빨리 나을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 아직 회복하지 않은 상태에서 무리한 발목을 사용하는 활동이나 통증을 유발하는 스트레칭은 좋지 않습니다.회복되지 않은 상태에서 염증이 지속된다면 만성 질환으로 진행이 되어 회복이 느려지거나 관절에 손상을 줄 수도 있기 때문에 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄 때에는 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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허리풍선확장시술을 했는대 별 차도가 없어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.약물이나 주사치료, 물리치료 등이 염증을 줄여주고 세포를 재생시켜 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 시술 후 통증이 심해지신다면 시술받은 병원에서 재 진료를 받아보시고 정확한 진단과 적절한 재활운동을 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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날개뼈 바로 옆에이랑 목 뒤 아래에 근육통이 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 주변 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 목 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보거나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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반월판 봉합술 후 발디뎠는데 통증이 생김
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.반월상 연골 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 심해지신다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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지난주에 다친 손바닥 상처 병원 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 상처로 불편이 있으시군요.회복과정에서 염증반응으로 통증이 있을 수도 있습니다.감염이 되지 않도록 상처부위에 물이 들어가지 않도록 해주시고 상처 부위 소독 잘 해주시고 거즈나 밴드로 붙여 주시는 것이 좋으며 상처 부위에 압박이나 마찰을 가하지 않도록 조심하시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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연골 연화증 운동후 무릎이 아파요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골 연화증으로 불편이 있으시군요.운동을 하신다면 무리한 운동은 피해주시고 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 올려 가며 통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동 중간중간 충분한 휴식을 가져주시거나 운동 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 부상을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.04
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허리 디스크에 좋은 운동 추천 부탁드려요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 허리를 앞으로 숙이는 동작이나 무거운 물건을 들어올리는 등 허리에 부담을 주는 활동은 하지 않는 것이 좋으며 운동을 하신다면 허리 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동, 수중 걷기 운동 등이 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.04
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발바닥이 열이 나는 듯이 아픈날이 가끔 있는데요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발의 충격을 흡수해주는 기능성깔창이 발의 근피로를 줄여주어 족저근막염에 도움을 줄 수 도 있지만 발에 충격을 흡수해주는 편안한 신발을 착용하시고 발에 충격을 가하거나 무리를 주는 활동은 자제해주시고 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 족저근막염에 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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1명 평가
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프롤로 주사 이후 운동 시작일에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손상 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며염증이 완전히 없어질 때까지는 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 보호대를 착용하신다면 본인에게 맞는 편안한 보호대를 구입하시고 부하가 주어질 때에만 착용해 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되았으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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프롤로 주사 이후 저릿한 반응과 주사부위에 대해
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.프롤로 주사는 조직재생을 위해 염증 반응을 촉진시켜 빠른 회복에 도움을 줍니다.주사 시술 후 통증이 더 심해지거나 붓기 등의 증상이 일시적으로 발생할 수 있으나 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.03
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