답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 있으시군요.현재 나이가 20대 라면 아쉽게도 성장판은 닫혀서 키 성장이 멈춘 것으로 보입니다.바른 자세를 유지하여 자세를 교정시켜 주신다면 조금이겠지만 숨은 키를 찾을 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.x-ray 영상으로 보아 일자목의 변형이 있으며 심하지는 않지만 약간의 척추 틀어짐이 있으며 자세 불균형이 있는 것으로보입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 편두통으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환, 피로, 스트레스 등으로 인하여 편두통이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다.평소 어깨를 펴고 바른 자세를 유지 해 주시고 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지, 스트레칭 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 시 다리 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무시며 다리를 지속적으로 압박을 하였거나 하지 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.주무시기 전에 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 적절한 높이의 무릎 베게를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과나 순환기내과, 혈관내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세 불균형으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로 체중을 지지 하고 서 있는 등 좋지 않은 자세나 습과은 고쳐 주시는 것이 좋으며질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발톱에 있는 피멍으로 불편이 있으시군요.시간이 지나면서 서서히 없어 질 수 있겠지만 거슬리거나 불편이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 줄어 드셨다면 골절을 의심하시보다는 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.발 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이나 붓기가 줄어 드신다면 굳이 CT 검사를 받지 않으셔도 될 것 같아 보이며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 것으로 보이지만 담당의사선생님의 판단 하에 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 골반과 허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 지속적으로 허리에 무리한 부하를 주는 활동 등으로 인한 자세 불균형이나 허리 주변 근육의 과긴장으로 인하여 통증이 발생하는 것으로 보입니다.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 코어 근육을 강화 시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.수술 후 일상생활에 지장이 있으시다면 병무용진단서, 의사소견서, 의무기록지, Ct나 MRI 등 영상 CD 등의 서류 등이 필요할 수도 있을 것입니다.병무청에 문의해보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.