답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것을 권해드리며 체외충격파 치료 보다 주시치료가 더 효과가 있으시다면 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 치료 방법에 변화를 주는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 돠었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 사타구니 부분의 통증으로 불편이 있어 걱정이 있으시군요.고관절염이나 고관절충돌증후군, 고관절 주변 근육이나 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동으로 인한 허리 근육통이나 염좌를 의심해 볼 수도 있습니다.근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면 자연 회복하실 것이며 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 1주일 이상 지속된다면 정형외과에서 먼저 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기상 후 허리 통증으로 불편이 있으시군요.너무 푹신한 매트리스 사용 등 좋지 않은 잠자리나 허리를 숙이고 옆으로 자거나 엎드려 자는 등 좋지 않은 자세, 평소 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동 등으로 허리 주변 근육이 과긴장 되었거나 염좌나 허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 좋지 않은 자세 등으로 장시간 앉아 있게 되면 허리 주변 근육이 과긴장 되어 통증을 유발할 수 있습니다.앉아 있을 때 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동 직후 찬물로 샤워를 해주시는 것은 근피로 물질을 제거하주고 근손실을 예방하는데 도움을 줄 수 있으며 근육통이 발생하신다면 3-4일 정도 시간이 지나면 자연 회복하실 것이지만 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받으시고 근육이완제나 소염진통제 등 약물을 처방 받아 복용하시는 것도 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목과 골반 비대칭으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로 체중을 지지 하고 있는 자세 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다.스트레칭 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 양쪽 골반이 일직선이 될 수 있도록 하여 스트레칭 운동을 해주시고 턱을 당겨 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.정외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것이 빠르 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 주무실 때 옆으로 누워서 주무시며 지속적으로 어깨를 압박하여 근육에 부하를 주었거나 주변 조직의 손상으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인한 안정성이 떨어지게 되면 활동 시 신체 균형이나 안정성을 유지하기 위하여 무릎, 엉덩이, 몸통 등 신체 전반에 부하를 주게 되어 근육의 과긴장이나 주변 조직의 염좌로 통증이 발생할 수도 있으며 발목의 원인이 아닌 무릎 근육이나 인대, 힘줄, 연골 등의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복적인 과한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염을 의심해 볼 수도 있습니다.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.