답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복적인 과한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 무리한 활동으로 인하여 무릎 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 완전히 회복 되실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 통증이 유발되지 않는 범위에서 유산소 운동이나 적절한 저항 운동으로 무릎 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎 건강에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.골절이 유합될 때까지는 보통 4주-6주 정도 회복기간이 필요합니다.유합 될 때까지는 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 혹으로 불편이 있으시군요.피부 섬유종이나 지방종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.다리 손상으로 인하여 호전이 되었다고 하여도 주변 근육은 완전히 회복 되지 않았을 수도 있으며 이로 인한 무리한 활동이 발목에 부하가 가해지며 근육이나 힘줄 등 주변 조직에 손상이 발생하였을 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확하게 알 수는 없지만 발에 근피로가 쉽게 쌓이며 통증이 유발되신다면 발에 지속적으로 무리한 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제 해주시고 발 사이즈에 맞는 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 발 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 가벼운 저항운동으로 발바닥 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 운동으로 인하여 근육통이 발생하였거나 과한 사용으로 인하여 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연 회복을 하실 것이며 통증이 1주 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.손상 초기에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 회복되실 때까지는 손목과 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손목과 팔꿈치에 부하를 줄 때에는 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 근육 미세손상으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 종아리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 종아리에 갑작스러운 무리한 부하를 주는 것은 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.운동 중 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔의 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세로 인한 목디스크 등 경추 질환이나 컴퓨터 마우스나 키보드 등 반복적인 무리한 사용으로 인한 팔꿈치 내측상과염으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.