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답변 내역

발목불안정성으로 인하여 수술한지 2주 조금 넘
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목불안정성으로 불편이 있으시군요.체중 부하 시 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증을 유발하는 무리한 활동은 하시지 않는 것이 좋으며 통깁스 제거 후 가벼운 보행은 가능하며 재활운동을 통하여 빠른 회복하실 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지면서 타박상으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다면 외상으로 인하여 염증이 발생하였을 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손상 부위를 압박하거나 만지지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심한 통증이나 열감, 감각저하, 근력저하, 움직임의 제한이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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하루 종일 앉아서 일할 때 허리 통증 줄이는 간단한 스트레칭 방법이 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.의자에 장시간 앉아 있게 되면 허리디스크에 부하를 주게 되어 통증을 유발하거나 심한 경우 허리디스크 등 요추 질환이 발생할 수도 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.16
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목과 팔(어께)을 연결하는 근육부분이 계속 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 허리디스크로 인한 자세불균형의 문제로 목이나 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발목힘줄염증 진단 받았는데 한의원에서 침 맞아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 힘줄 염증으로 불편이 있으시군요.한의원에서 침치료를 받으시는 것도 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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발목 뒤에 아킬레스건(?) 쪽에 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 뒤쪽 아킬레스건의 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 아킬레스건염을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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베개의 높이는 어느정도가 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.똑바로 누워서 주무신다면 6-10cm 정도의 베개높이가 적정한 기준이 될 수 있으며 옆으로 누워서 주무신다면 10-15cm 정도의 베개 높이가 적정한 기준이 될 수 있지만 본인에게 편안한 베개를 찾는 것이 좋으며 목에 부담을 줄이기 위해서는 바로 누워서 주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워 주무신다면 척추의 곡선을 유지하며 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워 사용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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기름 밟고 미끄러져서 넘어졌어요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어 지시면서 손상이 발생하셨군요.붓기와 통증이 있으시다면 근육이나 인대 손상으로 염증이 발생하였을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 통증 부위를 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 여부를 확인하기 위해서는 병원에서 검사를 받아보셔야 정확하게 알 수 있기 때문에 심한 통증, 신경이상, 근력 저하, 움직임 제한 등이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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오른쪽 발바닥이 가끔씩 찌릿하게 아픈데 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쫄 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 발바닥 근피로가 쌓였거나 족저근막염, 신경 이상의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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게임하다가 주먹으로 폰을 좀 쳤는데 정권이 부었어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손등 손상으로 불편이 있으시군요.손등 부위가 붓고 통증이 있으시다면 근육이나 인대 등의 손상으로 염증이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 손상 부위에 충격을 가하거나 압박하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 골절 여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아보셔야 정확하게 알 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.16
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