의료상담
손목통증 원인과 해결법 알려주세요.
성별
여성
나이대
10대
복용중인 약
정신과 수면유도제
최근들어 손목을 움직일때마다 손목관절에 자갈이 낀 듯 뾰쪽한 통증이 느껴지고 손목에 붓기가 있어요 이불만 스쳐도 아프고 가끔은 화하고 차갑고 합니다 폰을 잡고있다가도 갑자기 찌릿하며 힘이 빠져 폰을 떨굽니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
컴퓨터 키보드나 마우스, 핸드폰 등 과한 사용으로 인하여 손목터널증후군이나 손목 건초염 등 손목질환을 의심해 볼 수도 있습니다.
초기 염좌시에는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋습니다. 통증이나 붓기가 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 핫지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권하드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근들어서 손목을 움직일 때마다 손목관절에 자갈이 낀 듯한 뾰족한 통증이 있으시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
손목 인대의 손상으로 인해서 그럴 수 있으며 손목을 돌리거나 짚을 때 날카로운 통증이 발생할 수 있습니다. 또는 손목 힘줄의 염증 건초염을 의심해볼 수 있으며 스마트폰 사용이나 반복적인 손목 사용으로 인해서 붓기와 통증이 발생하는 경우도 있으며 손목 관절에 염증으로 인해서 붓기와 움직임에 제한이 생길 수도 있습니다.
이 외에도 신경의 압박으로 인해서 찌릿한 통증과 ㅎ마꼐 힘이 빠지거나 물건을 떨어트리거나 할 수도 있습니다.
일단은 최대한 손목의 사용을 줄여 주시고 차가운 냉찜질을 10~15분 하루 2~3회 1~2시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 손목 보호대등을 착용하시어 움직임을 줄여 주시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
손목의 자갈이 낀 듯한 통증, 붓기, 화끈거리거나 차가운 느낌은 손목 힘줄염, 관절염, 심각섬유연골 손상 또는 신경 압박 등으로 나타날 수 있습니다. 휴대폰은 떨어뜨릴 정도로 찌릿하며 힘이 빠지는 증상은 신경이 영향을 받았을 가능성도 있어 진료가 필요합니다. 우선 손목 사용을 줄이고, 손목 보호대 착용과 냉찜질(15~20분을 해보는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 붓기.저림.근력 저하가 있다면 정형외과나 손외과에서 X-ray 및 필요 시 MRI 검사를 받아보세요.
빠른 회복을 빕니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목 주변 인대나 힘줄과 같은 구조에 나타나는 근골격계 질환에 의한 증상일 수 있으므로, 우선은 병원 진료를 통해서 현재 상태에 대한 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손목관절이나 힘줄, 신경쪽 자극이 있는 경우도 생각해볼수 있습니다. 특히 스치기만해도 아픈 통증, 화끈거리거나 차가운 느낌,힘이 빠지는 증상은 한번 확인해보는게 좋습니다. 최근 손목 사용을 많이 했거나 반복적인 동작이 많았다면 힘줄에 염증이 생겼을 가능성도 있습니다. 지금은 무리한 마사지보다는 휴식과 보호가 우선이고, 손목을 꺾는동작이나 폰을 잡는식나을 줄여주세요. 힘이 빠져 물건을 자주 떨어뜨리거나 증상이 계속된다면 진료를 통해 손목 상태를 검사받아보는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!