답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 골절로 불편이 있으시군요.수술 후 회복과정에서 발생하는 염증 반응으로 부종과 통증이 증가 되어 일어서게 되었을 때 되면 발 쪽으로 혈액과 부종이 몰리게 되며 혈액순환을 방해 하여 통증이 더 심해 지게 되고 다리를 심장보다 높이 두고 있으면 혈액순환을 촉진시켜 부종과 통증이 줄여 들 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.연골파열로 수술을 해야 한다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 운동을 하신다면 무릎에 부하를 주지 않은 누운자세나 다리를 펴고 앉아 있는 자세에서 무릎에 움직임 없이 엉덩이 근육 강화와 하지 근육 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 주변 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장으로 인하여 통증이 유발될 수도 있으며 역류성 식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 관절에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.어깨 손상으로 수술 후 주변 근육이나 인대가 약해질 수 있으며 어깨 관절 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 나는 소리 일 수도 있습니다.어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고평소에 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 관절 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.초음파를 통하여 실시간 영상을 통하여 인대의 긴장 상태나 부분파열 여부를 진단할 수 있으나 깊숙한 부위나 복작한 조직 손상이나 연골 및 뼈 손상, 미세손상은 확인하기가 어렵다는 단점이 있기 때문에 손상정도가 심하거나 정확한 진단을 위해서는 MRI 검사가 필요할 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.장기간 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 뼈가 약하여 근력 운동을 원하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 저항으로 운동을 해주시며 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화 시켜 주시는 것이 좋으며 좋으며 코어 근육과 발목 주변 근육도 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인하여 근육이나 주변 조직 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 디스크로 불편이 있으시군요.개인마다 차이는 있을 수 있으나 신경차단술의 경우 약 성분이 작용하는데는 빠르면 2-3일 정도 경우에 따라서는 1주 정도 기간이 소용 될 수도 있으며 효과는 3개월 정도 지속될 것입니다.무리한 운동이나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 충분한 휴식과 통증이 없는 범위에서 가벼운 걷기 운동을 해주시는 거시 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크는 완치가 되지 않으며 재발이 되지 않도록 지속적인 관리가 필요합니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 허리에 부하를 주는 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.