예전에 식당에서 물기가 남아있어 뒤로 미끄러져 넘어진 적이 있는데, 이때 손목을 다쳤습니다.

Question

성별

남성

나이대

50대

예전에 식당에서 물기가 남아있어 뒤로 미끄러져 넘어진 적이 있는데, 이때 손목을 다쳤습니다. 침을 맞고 관리 해서 괜찮아 질줄 알았는데 조금만 무리하면 계속 아프네요. 어떻게 해야 완치 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

손목의 통증 때문에 고생이 많으십니다.

현재 다친지 시간이 좀 지나서 단순한 근육의 염좌가 아니라 손목 내부의 미세골절이나 인대손상이 만성화되었을 가능성이 높습니다. 현재 의심가는 질환은 삼각섬유연골복합체 손상나 손목뼈의 미세골절이 의심됩니다.

삼각섬유연골 복합체는 관절의 안정성을 유지시키고 관절을 돌릴 때 충격을 흡수하는 구조물인데 넘어지면서 손목이 꺾일 때 가장 흔하게 찢어지는 부위입니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 자연치유가 어렵고 만성적으로 되기 쉽습니다.

또는 손목뼈가 손바닥으로 짚을 때 미세골절이 일어나 제대로 붙지 않아서 계속 부딪히면서 통증이 발생할 수도 있습니다.

​일단 정형외과에 방문해 초음파검사나 mri를 통해 정밀검사를 받는 것을 추천드립니다. 손목뼈는 작아서 미세골절이 잘 보이지 않고 인대는 엑스레이로 확인 불가하기 때문입니다.

병원에 가기전에는 손목보호대를 반드시 착용해주시고 손목을 비트는 동작은 하셔서는 안됩니다. 또한 현재 열감이 없으시면 온찜질을 하루2번 15분 정도 해주시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

넘어지면서 손목을 다친 경우에는 단순한 타박상뿐 아니라 인대 손상이나 미세골절, 연골손상 등이 있었을 가능성도 오래 통증이 남을수 있습니다. 처음에는 괜찮아진것같아도 무리할때마다 다시 아프다면 손목 내부 구조에 문제가 남아있는지 확인해보는게 좋습니다. 우선 손목을 반복적으로 꺾거나 무거운 물건을 드는 동작을 줄이고, 통증이 생기는 활동은 잠시 조절해주는것이 도움이됩니다. 시간이 꽤 지났는데도 계속 불편하다면 정형외과에서 진료를 받고 정확히 인대나 연골 상태를 확인해보는것을 추천드립니다!

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

넘어진 뒤 손목 통증이 오래 지속된다면 단순 염좌가 아니라 인대(TFCC 포함)나 연골 손상, 미세골절이 남아 있을 가능성도 있습니다. 통증이 반복된다면 정형외과에서 X-ray와 필요 시 MRI 검사를 받아 정확한 원인을 확인 하는 것이 좋습니다. 원인에 따라 손목 보조기 착용, 재활운동, 물리치료 등이 필요하며 침 치료만으로는 완치가 어려울 수 있습니다. 무리해서 사용하는 것은 피하시고, 통증이 지속되면 조기에 전문 진료를 받아보시길 권합니다.

빠른 쾌차을 바랍니다!!

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손목 손상으로 불편이 있으시군요.

지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 MRI 등 정밀검사를 통하여 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답벼이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

적절한 재활을 통해 손목 기능강화 및 근력을 증가시켜 주시는 것아 좋겠는데요, 수동적으로 치료를 받는것 이외에 스스로 몸을 움직이는 방식을 고려해보시기 바랍니다.