답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.특정 자세에서 팔 통증이 있으시다면 상완이두건 힘줄염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파상풍 예방주사의 경우 10년마다 접종을 하시면 되며 다친 이후 맞는 면역 글로불린 주사는 1개월 정도 효과가 지속되기 때문에 예방주사를 따로 접종하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.출산 후 육아로 인한 관절의 과사용, 출산 과정에서 근육과 골반에 가해진 부하, 호르몬의 변화로 관절과 인대가 일시적으로 느슨해지며 관절 통증이 발생할 수가 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 관절에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 규칙적인 유산소 운동이나 스트레칭, 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목을 접지르면서 발목 인대 손상을 유발할 수 있으며 손상 정도는 다를 수 있을 것입니다.회복 후에도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목 관절의 안정성이 떨어지며 재 손상을 유발할 수가 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 적절한 저항으로 발목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 움직임에 불편과 통증이 있으시군요.손목 손상으로 회복을 하신 후에 손목 근육과 인대의 약화로 인하여 손목 관절 안정성이 떨어지며 불편이 있으신 것으로 보입니다.손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 평소에 통증이 없는 범위에서 적절한 저항운동으로 손목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 찰과상으로 불편이 있으시군요.상처에 이물질이 있다면 제거해주시는 것이 좋으며 상처 부위가 물에 닿지 않도록 해주시고 진물이 많이 난다면 습윤밴드로 덮어 주시고 밴드가 젖으면 즉시 깨끗한 것으로 교체 해주시는 것이 좋습니다.상처 부위에 소독 관리 잘해주시는 것이 좋으며 피부과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육통 일 수도 있으며 1주 이상 통증이 지속된다면 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 서서히 회복하실 것이며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 주변 인대나 힘줄, 반월상연골판 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.염증 초기에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭 운동은 통증을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 무릎에 부하를 주거는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 가벼운 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 저항 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크의 경우 수술을 받는다고 하여도 좋지 않은 자세나 습관 등 관리를 잘 하지 못하신다면 다시 재발 할 수도 있으며 디스크가 파열되었다고 하여 무조건 수술을 하는 것은 아니며 대부분은 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 비수술적 치료를 통하여 회복하실 것입니다.장거리 운전이나 장시가 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관, 허리에 부하를 주는 활동은 자제해주시고 허리에 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 현재 상태에 대해서는 담당의사선생님께서 더 잘 알고 계시기 때문에 치료 계획에 대해서는 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것을 권해드리며 수술적 치료가 필요할 경우에는 진료의뢰서와 MRI 영상 결과를 복사하여 다른 정형외과나 상급병원 전문의들과 상담을 받아보시고 결정하시는 것도 도움이 되실 것입니다,.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.삼각근 근육에 구멍이 났다는 것은 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 부분파열을 의미하는 것으로 보입니다.부분 파열의 경우 대부분 심각한 상황은 아니며 시간이 지나면서 서서히 회복을 하실 것입니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.