답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골밀도 수치가 좋지 않게 나와 걱정이 많으시군요.골밀도 수치가 -2.0이면 골감소증으로 남성 치고는 흔한 편은 아닙니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 운동과 적절한 영양섭취 등 지속적인 관리가 필요하며 음주와 흡연은 자제해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발에 붓기가 있으시다면 하지 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있으며 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 있는 자세는 하지 마시고 주기적으로 무릎과 발목을 구부렸다 폈다 하며 움직여 주시는 것이 좋으며 발을 심장보다 높이 두시는 것이 좋습니다.부종과 피부색의 변화가 있으시다면 재활의학과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통중으로 불편이 있으시군요.발목 주변 인대나 힘줄 등 조직의 손상으로 인한 염증 발생으로 붓기와 통증이 있는 것으로 보입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 발목 보호대 착용이 통증과 부하를 줄여 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부정교합으로 불편이 있으시군요.부정교합이 있는 경우 치아가 가지런하지 않아 충기가 잘 발생할 수 있으며 관절의 지속적이 마찰로 인하여 조직의 손상이나 심한 경우 관절염이 조기에 발생할 수도 있기 때문에 불편이나 통증이 있으시다면 조기에 치과나 구강악안면외과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 발달이 늦된 것 같아 걱정이 많으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 걷는 시기가 늦되었다면 현재 신체 근육의 약화나 균형을 잡는데 어려움이 있을 수도 있을 것이며 발달 지연이 있다면 전정기관이나 고유수용성감각 등 감각적인 부분에서 문제가 발생할 수도 있을 것입니다.자녀분이 건강하게 성장하길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 골반 통증으로 불편이 있으시군요.프롤로주사 후 일시적으로 통증이 발생할 수도 있지만 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.주사 후 2-3일 정도는 무리한 운동이나 활동은 자제해주시고 수영은 3-5일간은 하지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.운동을 하신다면 허리를 앞으로 숙이는 동작의 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 근육의 경련으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세로 주무셨거나 좋지 않은 잠자리로 인한 지속적인 근육의 과긴장으로 인하여 경련이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 좋으며 통증이 있는 근육 주변에 테이핑을 사용하는 것도 도움을 줄 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추는 C자 곡선을 유지하고 있어야 하지만 일자목은 경추 C자 곡선이 소실되며 일자 모양으로 되어 있으며 거북목은 경추 C자 곡선이 전만이 소실되어 고개가 앞으로 빠진 상태로 역C자 곡선을 가지게 됩니다.이러한 경추 질환을 예방하기 위해서는 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 평소에 바른자세를 유지해주시고 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단을 내려갈 때 무릎에 주어 지는 체중 부하는 훨씬 더 강하기 때문에 계단을 내려올 때 무릎 근육은 더 많은 힘을 사용하게 되며 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 천천히 계단을 내려오는 것은 무릎 주변 근육 강화에 도움을 줄 수도 있지만 무릎 안정성이 떨어지거나 계단을 내려올 때 통증이 있으시다면 무릎 관절과 주변 조직에 안 좋은 영향을 줄 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.