답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 쉽게 회복이 어려우며 방치하게 된다면 말성질환으로 진행되어 회복기간이 몇년이 될 수도 있으며 통증과 일상생활에서 많은 불편을 줄 수 있을 것입니다.장시간 서 있거나 지속적인 발에 근피로를 주거나 충격을 가하는 활동이나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 충격을 흡수해 주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해 주시고 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초기에 진료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 완전히 유합이 되지 않았다면 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 움직임이나 운동은 하시지 않는 것이 좋습니다.왼쪽 손목은 아직 유합이 되지 않으셨다면 무리하게 움직이지 않는 것이 좋으며 오른쪽 손목은 유합이 되셨다면 최소한의 통증이 있는 범위에서 손목 관절 움직임 운동을 해주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 몸이 불편하시군요.진단서는 각각 발급 받는 것이 아니며 한번에 모든 내용이 기록되며 교통사고로 인하여 통원치료를 계속하려면 4주 경과 시점에 진단서를 발급 받아 보험회사에 제출하시면 될 것입니다.정확한 상황은 해당 보험회사에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 압박이나 마찰, 세균감염 등으로 인하여 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.마찰이나 압박을 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸이 쑤시고 아파 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 퇴행성 관절염이나 근감소증, 운동 부족으로 인한 근력 약화, 혈액순환의 문제 등의 문제로 인하여 증상이 발생할 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 성장판이 닫혀 키 성장이 멈춘 것으로 보이지만 정확한 확인을 위해서는 정형외과에서 성장판 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.원하시는 키 성장 이루시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 허리디스크 등 요추 질환이나 이상근증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있는 것은 허리와 하지에 많은 부하를 주게 되기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 통중을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증이 없으시다면 굳이 실내자전거를 타실 때 무릎 보호대를 할 필요가 없으며 무릎 통증이 유발되지 않는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.장기간 골절로 깁스를 하였다면 발가락 주변 근육이나 인대가 약해져 있으며 관절 움직임에도 제한이 있을 수 있으며 발목이나 무릎 등 하지 근력도 약해져 있기 때문에 무리한 활동은 주변 조직의 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하였다면 주변 조직의 미세한 손상을 의심해 볼 수도 있으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.걸으신다면 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 평소 발가락 관절 범위 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발가락, 발목, 무릎 등 하지 근력 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 수술로 불편이 있으시군요.장기간 움직이지 못하고 인대 파열로 인하여 움직임에 제한이 있을 수 있으며 순간적으로 무리하게 관절 움직임 증가 시킬 경우 주변 조직의 손상이 있을 수 있기 때문에 최소한의 통증이 있는 범위에서 관절 가동범위 운동을 통하여 점차적으로 관절 움직임을 증가 시켜 나가시는 것이 좋으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.시간이 나실 때마다 통증이 없는 범위에서 움직일 수 있는 범위에서 자주 움직여 주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.