답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 전경골근의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리에서 아킬레스건까지 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 근육의 피로나 근육이나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 염증, 하지 혈액순환 장애로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.질환에 따라 운동 방법은 달라 질 수 있기 때문에 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.MRI 검사에서도 이상이 없다고 한다면 골반틀어짐이나 자세불균형, 근육 약화 등으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 미세골절로 불편이 있으시군요.골절로 인한 염증 등을 줄여 주기 위해 보통은 약물 치료와 물리치료 처방을 해주게 되면 엉덩이 부분에 압박이나 충격이 가하지 않도록 안정을 취해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 운동이나 무리한 사용으로 인한 무릎 장경인대증후군이나 힘줄, 반월상연골판 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 통증이 없어 질 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 바른 자세로 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 허리를 펴고 바른 자세로 걷는 운동은 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 걷기 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.걷기 운동 시 무릎에 통증이 유발되신다면 수중에서 걷는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.직장동료 분이 회전근개 파열로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 1-2주 정도는 어께 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 그 후 완전히 회복하실 때까지는 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.동료 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추질환으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생 할 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 연골연화증으로 불편이 있으시군요.무릎보호대가 무릎 관절의 안정성을 높여주고 부하와 통증을 줄여 주어 도움이 되실 것입니다.제품에 맞게 사이를 측정하여 적당한 사이즈에 편안하고 가볍고 통기성 있는 무릎 보호대를 구입하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증과 멍으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 활동 등으로 인하여 손가락 힘줄염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.