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답변 내역

신경주사 맞은지 3주 지났는데 허리근육이 당기고 조여요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이는 동작의 활동 등 좋지 않은 자세나 습관이 허리디스크를 더 악화시키지 않은 지 의심되어 집니다.허리에 부하를 주는 동작이나 활동은 고쳐나가시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드리며 정형외과에서 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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목이 아픈데 어떤 자세를 해야 할까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 목 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 한 동작으로 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 목 부담을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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팔을 올리다가 어깨에 광대뼈를 박았는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.광대뼈 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 경미한 타박상인 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.06
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골반이 틀어졌다는데 도수치료가 효과가있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.깔창이나 신발이 골반틀어짐에 대한 불편을 줄여 줄 수는 있지만 근본적인 해결책은 되지 못 합니다.정형외과에서 검사를 받으시고 정확한 교정치료를 받으시고 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐주시고 바른 자세를 유지 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 있었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.06
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거북목 같아요ㅜㅜㅜ 거북목일까요..??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목 일까봐 걱정이 많으시군요.사진이나 질문의 내용으로 보아서는 정확히 알 수 없으나 견봉을 수직으로 두었을 때 목이 앞으로 전진되어 있는 모습은 맞는 것 같습니다.핸드폰을 보시지 않는 다하여도 목을 앞으로 숙이는 동작을 습관적으로 하신다면 자세의 변형이 유발될 수 있으며 목을 앞으로 숙이는 동작의 자세나 습관을 고쳐주시는 것이 좋으며 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭이 자세교정을 위해 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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칼에 베이고 살점이 떨어져 나갔어요 더 처치 할게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상이 많이 심해 보이시는 군요.상처가 회복되실 때까지는 감염이 되지 않도록 소독을 잘해주시는 것이 중요합니다.빠른 회복하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.07.05
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힘줄 손상시 공부는 어디서 하는게 나을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 힘줄 손상으로 불편이 있으시군요.힘줄 손상으로 통증이 있으시다면 다리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 산만하게 만드는 것은 모두 치워버리고 집에서 공부하는 것이 불편하시더라도 집중을 하려고 노력해 보시는 것이 공부와 손상 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.05
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족저근막염이 생겼을때는 물리치료로 해결이 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염으로 통증이 있으시다면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 체외충격파나 약물치료, 도수치료, 물리치료가 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.05
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성인업소 아닌 정상적인 마사지샴은 어떻게 찾나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸에 무거움이나 불편이 느껴지신다면 목욕탕에서 마사지를 받는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.05
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왼쪽 날개쭉지 통증에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 일주일 이상 지속이 된다면 어깨 손상을 의심해 볼수 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 거시 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.05
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